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前几天打篮球被垫脚，现在过了大概十几天了，感觉就是受伤的地方

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前几天打篮球被垫脚，现在过了大概十几天了，感觉就是受伤的地方还是有点肿。请问这个怎么破？
来自iPhone客户端1楼2019-07-21 17:11回复
    穿宽松的鞋 可以用热水擦擦 尽量抬高患肢 暂时想到的就这些 我也是经常崴脚 打比赛的时候 还骨折了一次 属于久病成医吧 特别能体会你 反正别着急再打球 容易留下病根 如
    2楼2019-07-21 17:50
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      完了，以后崴脚是常事儿，带夹板护踝吧
      来自Android客户端3楼2019-07-21 20:21
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        我这个月初崴过一次，轻微崴伤吧，休息三天左右我又继续打比赛，15号又被垫脚，原伤处那里二次受伤，脚踝也特别肿，慢慢养吧，以后一起养生
        IP属地:贵州4楼2019-07-21 21:21
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          到了一定年龄 最好走地板流
          深蹲练好下肢力量 顶人吃饭一样
          这时候你打球就会有一种感觉，不快，也不花，但是就是能进 ！还安全！
          这TMD比跳投 安全多了
          IP属地:广西5楼2019-07-22 01:57
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            穿椰子打球不崴脚才怪
            IP属地:湖南来自Android客户端7楼2019-07-22 18:14
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              慢慢养，只能养
              来自Android客户端8楼2019-07-22 18:45
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                彻底恢复3个月打底，还要配合脚踝力量训练。不要感觉差不多恢复好了又去打球，你会发现用不上力，然后一不小心就又崴脚了。
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2019-07-22 19:24
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                  我崴一次躺了两个礼拜 去针灸了 会好一些
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端13楼2019-07-24 01:07
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                    看医生了吗
                    IP属地:重庆来自Android客户端14楼2019-07-24 08:15
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                      搞云南白药三七粉活血化瘀类中药的冲服，针灸师放血理疗，无非就是这些东西
                      IP属地:湖北16楼2019-07-24 11:15
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                        别打了。兄弟，前车之鉴！
                        IP属地:河南来自Android客户端17楼2019-07-24 12:24
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                          伤筋动骨一百天
                          来自iPhone客户端18楼2019-07-24 16:56
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                            我已经休息了二十来天了，我现在还没有出过门，无论如何也要养好了再来，否则就是拿自己身体开玩笑
                            来自Android客户端20楼2019-07-25 11:12
                            收起回复
                              去医院
                              IP属地:贵州来自Android客户端21楼2019-07-25 22:25
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