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呼吸训练方法
声音是由呼出的气流冲击声带产生的。气流强弱的变化与声音的响亮程度﹑字音的清晰程度有密切关系。平常的自然呼吸与语言呼吸不同,要让孩子说清楚话,首先必须学会运用呼吸控制气流。呼吸方法训练包括以下两方面:
  深呼吸训练
  深呼吸训练主要是为了让孩子掌握正确的呼吸方法,锻炼呼气肌肉群和吸气肌肉群的力量,同时结合做呼吸锻炼操。
  呼吸锻炼操:
  第一节——扩胸运动(二八呼):两臂弯曲平举至胸前向后甩,然后把两臂伸开向后甩,然后把两臂伸开向后甩,注意不要缩脖子和端肩。一拍一个动作。
  第二节——呼吸运动(四八呼):两手缓缓向上呼气,两手缓缓向下呼气。二拍一个动作。
  为了让您的孩子尽早掌握呼吸方法,您可以参考以下2个实例,逐步进行练习。
  例2—1 闻一闻
  目的:让孩子掌握正确的吸气方法,锻炼吸气肌肉群的力量。
  准备:1朵有香气的花,1块洒上香水的手绢,1瓶酱油或1瓶醋。
  方法:
  (1)引导您的孩子去闻一闻这些有气味的东西,这时,您的表情很重要,要表现出闻到香味的快感和喜悦。
  (2)把孩子的一只手放在您胸前,让他用触觉感觉您吸气时胸部的扩展。同样用手放到他的胸口上感觉吸气时胸部的扩展。当他自然地吸闻气味时,就是在正确地吸气了。
  例2—2 吹一吹
  目的:让孩子学会呼气,控制气流,锻炼呼气肌肉群的力量。
  准备:蜡烛,小纸船,小纸片,气球,羽毛,吹泡泡用的小瓶和吸管。
  方法:吹气时要求匀、细、长,持续时间越长越好。
  (1)点燃数根小蜡烛,让孩子来吹,看一口气能吹灭多少根,也可以一根一根地吹。深吸一口气后均匀缓慢地吹,尽可能时间长一点,达到25-30秒为合格
。> 3,咬住牙,深吸一口气后,从牙缝中发出“咝-----”声,力求平稳均匀持久。
 > 4,数数:从一数到十,往复循环,一口气能数多少遍就数多少遍,要数的清晰响亮。
> 5,用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。
如: > 出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去打枣,青的多,红的少。一个枣儿,两个枣儿,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个枣儿,七个枣儿,八个枣儿,九个枣儿,十个枣儿``````这是一个绕口令,一口气说完才算好。

开始做练习的时候,中间可以适当换气,练到气息有了控制能力时,逐渐减少换气次数,最后要争取一口气,甚至多说几个枣儿。
(呼吸几种方法部分参考了中央音乐学院论文) 为什么要以这样的名称来命名这样呼吸方法呢,主要是让大家能以生活中比较熟悉的状态来把握歌唱呼吸的要求,但是有一点要说明,歌唱伪声的呼吸绝对是特殊的呼吸,不能完全等同于生活中的呼吸。气息的运用如何才是最高境界,个人认为能够服务于歌曲情绪,达到收发自如乃是最高境界。因此不同的歌曲有不同的气息要求,大体主要有一下几种:
(1)快吸慢吐:有些歌曲乐句之间切换快,气口小,但乐句发展又很长这就要求快吸慢吐,例如红* ,这要求呼吸时要有充分的兴奋度,横膈膜要积极有劲,吐气时要有均衡匀整。这是最有难度的一种情况。
具体作法是:急速吸气,略停顿后,缓缓呼出。可以这样体会:想像一位久别的很要好的朋友,突然出现在你面前,你惊奇地倒抽一口气,几乎喊叫出来,就停止在这种状态上。几秒后,仿佛有一股外部的力量将小腹向后推压,感到小腹在与这股外来力量的对抗中,气息缓缓呼出。这时横膈膜有力地起着支持作用。
(2)慢吸快吐:有些歌曲乐句之间写得很短小,气口大,但乐句发展又很小,演唱时呼吸有时间做好准备,但吐气时要迅速不拖沓。明确而直接。
(3)慢吸慢吐:这个情况主要出现在一些慢版情歌中,由于歌曲进行的速度不快,整个旋律写得比较长,所以可以充满吸气,慢慢吟唱。这中间的难点是不能随便动气,虽然这种情况对气息要求不算太难但是一动气,就会产生音准不对节奏不对或者声音感觉不到位的情况。笔者偶尔也有这个毛病。所以遇到这种情况对气息的坚持度和稳定度要求较高。
(4)快吸快吐:这个情况主要在一些快节奏歌曲。甚至力度上有要求。 相对于以上三个,这个相对容易些。 这是歌唱呼吸几种情况,大家可以根据自己的情况自己根据自己熟悉的歌曲并符合上述情况的片段或者创作一些符合四种情况的练声曲进行练习,慢慢体会不同情况下,呼吸的心得和感觉。还有一些简单的方法也可以达到训练气息的作用,如一些加大肺活量的运动,但是肺活量大并不一定气息就用的好。肺活量大要配合气息的科学使用那就是如虎添翼了。


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来自Android客户端1楼2019-07-19 14:00
    想练习气息的可以看一下


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    来自Android客户端2楼2019-07-19 14:00