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为什么说久坐伤身又伤性?

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现在很多男性都会存在性生活几乎归零的状态,很多白领男士的生活方式大体相同:白天上班在办公室里久坐不动,下班后不是应酬大吃大喝就是回家躺在沙发上什么也不想多做,久而久之,连男性基本的功能也在这忙绿的生活中逐渐丧失。
之前看过一条新闻,出租车司机师傅40岁不到,发现小便时有不适的感觉,出现尿频、尿急、尿不尽的现象,去医院就诊,医生告诉他患了前列腺炎,而且因为耽误了最佳的治疗时机,已变成慢性前列腺炎。
而这并非个案。医学研究表明,久坐习惯对男人伤害极大。有门诊的统计资料显示,目前前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量的70%左右,其中约半数是有车一族和出租车司机,久坐时人体上半身的重量全压在下半身了,前列腺深受“重压”之害,容易导致血液循环不好,代谢产物堆积,使得腺管阻塞,排泄不畅,造成慢性充血,进而引发前列腺炎,有数据表明久坐的男人博起功能障碍发生率,是勤于运动的男人的2倍。
说了这么多久坐的危害,既然久坐是工作所需,那要怎样才能避免或者减少这些伤害呢?最好的应对方法当然是动起来。
对男性来说可以利用刺激足部改善性能力,踮脚可以锻炼下肢肌肉。特别是在小便时多踮起脚尖作用更好,方法非常简单,具体做法就是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,最好1小时左右做几组踮脚运动,每组10次,可使下肢血液回流顺畅。
下载G动APP锻炼也是不错的选择,早午晚一天3次,午休拿出10分钟的时间锻炼一下,增强肌肉活力,促进血液循环,还能提升性能力,何乐不为?
需要注意的是,研究表明:久坐数小时不动会对健康造成风险,无论你在一天中剩下的时间里如何弥补。所以马上停止久坐吧!每过30~40分钟起来活动活动,倒杯水、上个厕所、在办公室溜达一下,都是不错的选择。


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1楼2019-07-16 17:25