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手臂差不多够力量了,下背核心太差了,腰总是塌下去,高团秒射。。该怎么练核心。

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1楼2019-07-15 10:09
    核心没必要可以练,加大冲肩和腰间俯卧撑的前倾角度就可以了,高团秒射还是因为肩部没有适应更大的前倾角度


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    来自Android客户端2楼2019-07-17 07:44
      手臂力量才起步噢!


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      来自Android客户端3楼2019-07-21 09:56
        是肩没力量,不关腰背的事


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        来自Android客户端4楼2019-08-09 14:11
          出现了 核心怪 俄挺真没用到多少核心


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          来自Android客户端5楼2019-08-12 10:59
            高团起不来


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            6楼2019-08-30 11:01
              俄挺主要是平衡,三角肌很重要


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              7楼2019-08-30 14:11
                核心怪


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                来自iPhone客户端8楼2019-08-30 22:29
                  核心怪


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                  来自iPhone客户端9楼2019-08-30 22:30
                    和核心没有关系,加强肩部力量。


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                    来自Android客户端10楼2019-08-31 13:43