打算下个月买一瓶尝尝，反正这东西属于保健食品，就算没用也不亏，起码能保健，刚好最近睡眠不太好。

我吃了 早上起床 连自己昨天晚上什么时候关的闹钟都不知道 只看见手机突然在我旁边

我吃过两瓶，就是吃了后大概一个小时以内吧，会很困，没有过清明梦。看了这个副作用，我准备再去来两瓶

褪黑素应该只是抑制前期 rem期，使得后期产生大段 rem期吧，并没有直接诱发清明梦的功效。

确实可以，配合其他清明梦技术使用效果更佳。
褪黑素的作用是让入睡变的更快，前半夜深睡时间变长，后半夜将会出现大量的梦境。配合回笼觉，大概睡6小时再醒来暗示自己“我一定会知梦”，接下来清明的几率会很高。
知道原理就好操作了，不要像有人吃了褪黑素疯狂在睡前练习。

哪里买哦？

吃了近200颗褪黑素~啥事也没发生的路过~

修正牌的，买二送二，吃完了，没卵用了，

买维生素B6还好些

我吃褪色素，清明梦，但是我不能控制这个梦。

做个梦都要吃药了，人类进化的好厉害呀。

这叫副作用？求之不得啊

吧主不是早就说过吗，千万不要吃药来做清明梦

必须氨基酸——色氨酸褪黑素的前体，vb6和镁，钙可增加，五羟色胺水平，具备抗抑郁，增强深度睡眠，和REM周期，等等，都比较有提升的梦境效果作用。相对于褪黑素，几乎没有太大副作用，对身体也有好处。