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社恐的看下吧1.社交时容易紧张,脸很容易红2.不愿意成为注意

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社恐的看下吧
1.社交时容易紧张,脸很容易红
2.不愿意成为注意的焦点,表情不自然
3.害怕别人觉得自己可笑,害怕被议论
4.不愿出门,不愿见人,完全自我封闭
5.把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视
6.做错一点小事就会愧疚很久,耿耿于怀
7.不敢与人交谈,往往很被动,容易口吃 ,语无伦次
8.表情怪异,紧张,恐慌,如临大敌,坐立不安
9.见人脸红,害羞,心跳加速,冒汗,头晕等
10.怕与人静坐交谈,害怕人多的地方,看到人多就恐惧
11.害怕做出令人尴尬、令人难堪的行为,紧张万分
12.一旦发现别人注意自己时就不自然,不敢抬头,不敢与人对视,窘迫不安,甚至觉得无地自容
13.伴有自我评价过低和害怕被批评等,消极悲观,全往坏处想
14.心慌、脸红、手抖、声音发抖、恶心、尿急、坐不稳、站不稳或走不稳等症状
15.在公众场合或与人相遇时特别注意自己的表情和行为,极度紧张时可诱发惊恐发作
16.严重者,连家门都出不了,被困在家中
17.自尊心过强又过度自卑,容易消极暗示
18.家里来客人,避而不见,害怕与人交谈和对视
19.独自在家时,不接电话不开门,与世隔绝
20.走在街上总感觉别人的目光在注视自己,总感觉自己有问题
21.异性交流障碍,与喜欢的异性更是无法交流
22.害怕别人看自己,更害怕看别人眼睛
23.害怕公众场合,比如商场超市,演讲大会等,讨厌聚会
24.害怕在别人的注视下做事,害怕被关注
25.家里窗帘一直拉着,害怕与外界有任何联系
26.看人眼神躲闪,好像心中有鬼,极不自然
27.害怕自己在众人面前出丑,很容易自责
28.领导长辈或者异性在场的时候,容易过度紧张
29.对社交场合及人际交流感到恐惧
30.内心深处渴望与人交流,但又有诸多顾虑

大家可以拿这30条对照一下自己,如果符合大部分,或者某几条表现很明显,那就很可能得上社恐了。很多人的确撸出社恐了,只不过有的人不是很严重,没有引起足够的重视。比如对视障碍,即不敢看别人眼睛,这一条在撸者中就相当普遍,一般坚持戒色养生一段时间,对视障碍即可自动消失,不用做任何的心理治疗,只要坚持戒色养生,精气神慢慢恢复后,底气回来后,对视障碍即可自动消失。有不少人都反馈,在戒撸一个月左右,就敢正视别人的眼睛了,有的人甚至戒到双目炯炯有神,可以非常自信地直视对方的眼睛,那么坦然,心地那么光明,怕什么!肾虚后,莫名其妙就害怕了,因为肾主恐,养足肾气后,莫名其妙就不怕了,就是这么微妙!


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来自Android客户端1楼2019-06-22 15:51
    女生社恐怎么办?


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    来自Android客户端2楼2019-06-23 07:21
      我几乎全中了。感谢楼主


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      来自Android客户端3楼2019-06-23 07:34
        戒色50天,反倒精神不好了


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        来自Android客户端4楼2019-06-23 11:20
          中医讲的肾是先天的,肾并不是后天的器官。圣人说食色性也,性是人的天性。过度自慰当然伤身,应该节制。戒除自慰如果有性伴侣的话是可以的。如果单纯压抑性需求,这就是对性的一种扭曲和压抑,本身就是心理问题。另外,社恐的发病机制也不是因为自慰,自慰是表现,或者说对于自慰的错误认知加重了社恐的症状。有节制的自慰是有好处的,把自慰妖魔化,非得要戒除是完全没有必要的心理。


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          5楼2019-06-23 17:32
            瞄了眼,有几条中了


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            来自Android客户端6楼2019-06-24 17:08
              麻烦请教下 我没有撸的习惯 可是我也是这样 这是为何


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              来自Android客户端7楼2019-06-25 05:12
                基本全中


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                来自Android客户端8楼2019-06-26 22:04
                  戒色大佬 膜拜之


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                  来自Android客户端9楼2019-06-27 00:10
                    有几点完全说中了


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                    来自Android客户端10楼2019-06-27 10:42
                      全中


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                      来自Android客户端11楼2019-06-28 15:33
                        全中啊人多容易紧张心慌不安要下很大勇气人多地方交流如临大敌就算说也很容易结巴语无伦次


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                        来自Android客户端12楼2019-06-29 21:26
                          女生怎么破


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                          来自Android客户端13楼2019-07-03 08:30
                            仔细看了,全中


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                            来自Android客户端14楼2019-07-07 09:08