继续了
为本教育的地址在东方文德广场四楼，地铁农讲所A出口附近，交通还是比较方便的，说说他们的咨询环境吧，原木色彩装饰，清新自然，让人心态比较平稳，听老师说这种装修风格是符合色彩心理学原理的。心理咨询室很安静，灯光噪音都控制得恰到好处，我喜欢那个休息室，可以休息，看电视，看书，为本还贴心地准备了零食。咨询老师都是一对一的，在来之前，我已经和接待我的为本工作人员有过微信交流了，因此这边对我的一些情况还是比较了解的，方便咨询的有效开展！

谢谢你的肯定，我们将继续提升我们的服务，给大家更好的体验！

说说我的咨询过程吧，我因为最近一段时间工作压力比较大，开始有了比较严重的失眠，经常每天很晚才能入睡，即使睡着了也不踏实。发展到后来，甚至一想到要睡觉了，就开始焦虑，一焦虑又失眠了，这样恶性循环，严重影响自己的睡眠质量和心情。而我自己没有什么好的办法。
我把我的详细情况跟老师说了，她给我分析是因为我抱有了一些偏颇的认知和信念，以及工作的压力，影响到了身体并出现症状-失眠。而持续对失眠的过分在意和担心又增强了我的焦虑以及越发感无助和无力，伴随着时间的拉长，情绪的持续，症状逐渐加重，焦虑伴随强迫，发展成较为严重的失眠抑郁症。
老师针对我的个人的情况，建议采取的治疗方法是行为指导以及认知调整相结合的方式。她教了我很多在我抑郁焦虑时应该注意的要点，便于我分散精力，同时明晰，对待失眠、焦虑要采取不害怕、不逃避、不理会的态度，在每一个抱怨、担心、焦虑的情绪点，害怕失眠的情绪其实是个纸老虎，只要认清了就不可怕。
经过老师的诊断治疗，我的焦虑情绪得到很大的缓解，对于未来失眠的克服有了很大的信心，有老师做后盾，我相信成功就在不远的将来。