职业焦虑,成了职场中人最熟悉的情绪,仿佛有一条无形的鞭子在身后抽打,还不够,还不够,对收入和未来的不确定就像燃料,烧得职场人无处可去。
世界卫生组织的一份调查显示,我国约有2亿到3亿人存在心理健康问题,焦虑、抑郁和失眠成了职场人群最常面对的情绪,有59.4%的职场人被职业焦虑困扰,严重影响了工作和生活。
所以,今天想和大家聊的是,如何解决自己的职业焦虑?
01
80%的职业焦虑,源于与年龄不匹配的积累
谈到职业焦虑,我们常常会认为它是源自工作缺少价值感、处于压力过大的职场环境或者承担过重的责任or风险,其实不然。
能够搞定一切的人,不会害怕承担责任或接受任务,我们的担心、害怕、焦虑,根本上是潜意识觉得“自己会搞砸”。80%的职业焦虑,都源于与年龄不匹配的积累。
你知道自己对专业知识了解得浮于表面,无法轻而易举地解决突发的技术问题;
你知道自己不擅长与人打交道,并不能如上司所愿地迅速与客户打得火热;
你看到太多前辈挥洒自如,太多同龄人游刃有余,听说到太多90、00后一跃成为CFO、CEO,年薪百万的故事,甚至创业成功身家亿万的神话,反观自己,做着不知何时有起色的工作,为各种KPI疲于奔命,过着平平常常被房贷车贷压得透不过气的人生。
整个世界都在说,在你的年龄应该站到了某个高度, 你也强撑面子,向着传说中的成功不断冲刺,但心中却明白,自己积累的底蕴和内涵,并不足以遮挡那边的风雨。
所以焦虑。
明白了职业焦虑的根本源头,问题就很简单了,要解决它,只需要解决两个问题:
一是“我应该像那些传说中的同龄人一样牛B”的自我要求,以及随之而来的垃圾情绪;
二是“我TMD不知道该怎么才能变得牛B”的困惑。
世界卫生组织的一份调查显示,我国约有2亿到3亿人存在心理健康问题,焦虑、抑郁和失眠成了职场人群最常面对的情绪,有59.4%的职场人被职业焦虑困扰,严重影响了工作和生活。
所以,今天想和大家聊的是,如何解决自己的职业焦虑?
01
80%的职业焦虑,源于与年龄不匹配的积累
谈到职业焦虑,我们常常会认为它是源自工作缺少价值感、处于压力过大的职场环境或者承担过重的责任or风险,其实不然。
能够搞定一切的人,不会害怕承担责任或接受任务,我们的担心、害怕、焦虑,根本上是潜意识觉得“自己会搞砸”。80%的职业焦虑,都源于与年龄不匹配的积累。
你知道自己对专业知识了解得浮于表面,无法轻而易举地解决突发的技术问题;
你知道自己不擅长与人打交道,并不能如上司所愿地迅速与客户打得火热;
你看到太多前辈挥洒自如,太多同龄人游刃有余,听说到太多90、00后一跃成为CFO、CEO,年薪百万的故事,甚至创业成功身家亿万的神话,反观自己,做着不知何时有起色的工作,为各种KPI疲于奔命,过着平平常常被房贷车贷压得透不过气的人生。
整个世界都在说,在你的年龄应该站到了某个高度, 你也强撑面子,向着传说中的成功不断冲刺,但心中却明白,自己积累的底蕴和内涵,并不足以遮挡那边的风雨。
所以焦虑。
明白了职业焦虑的根本源头,问题就很简单了,要解决它,只需要解决两个问题:
一是“我应该像那些传说中的同龄人一样牛B”的自我要求,以及随之而来的垃圾情绪;
二是“我TMD不知道该怎么才能变得牛B”的困惑。