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形意拳艺学——吴利民

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形意拳艺学

吴利民 

形意拳名的创意: 练形意拳本是门仿生学,它是根据宇宙间日月星辰,万事万物生态环境, 人与物的动作形象,以物象演变形式的意式形态,做为立法之本。如动作起势:是崇尚美髯公关圣人的英雄形象,关公理髯的动作演示的,无不以形态动作的模仿而用运,起势由”无极”势,平心静气,无我无物, 无思无念,生而”有极”,有意于采集日月精华,乾坤之灵气,用以强身壮体益寿延年, 升之为”太极”包罗万象,太极之两仪万事万物阴阳互易,天人合一化为天.地.人”三才”之道,天之空也虚也须精,地之实也坚也必灵。以金.木.水.火.土,五行为基础,十二形是仿之于动物为了生存基本概念!捕抓食物技能的天性,来主导人类提高技艺健身锻炼,十二形是龙.虎.鸡.鹰.熊.马.猴.蛇.鼍.骀.鹞.燕,通过模仿野兽猛禽的特技功能,形象思维学习动作,象其形而取其意,运动于拳法,必须合其拳理,五行取其一势,十二形取其活动一特技,应用与技击艺术,形式简单易学而意义深刻,动作简而不繁 ,但其中的奥妙变化功用无穷。如五行中崩拳: 它用其崩拳似箭,有射物之用意。劈拳似斧有劈木之意。如十二形之虎形,取其勇猛,扑食之技能,如熊形是取其熊滚膀三节连击法,上打迎面拳,肘击,下撩阴,膀靠,头撞。这就是形意拳名的由来。不但是形意拳,动物等形象演练,而且中华武术里无论是那一种拳,它都离不了动物等形象的模仿应用,如太极拳里的,野马分鬃,倒辇猴,揽雀尾,等。八卦掌里的白蛇吐信,鹞子穿天,大鹏展翅,狮子抱球等。少林拳也多是雄鹰展翅,金鸡独立,猴子爬杆等等。都有仿生象形取意的用意联系。形意拳及形象思维拳,形是动作体位,意是用法概念,两者高度协调统一而达到应有的效果。虎形:的技击猛虎扑食姿势,就是取其搏物之意。崩拳,形是拉弓射箭,意欲箭透石穿之劲力。拳无拳,意无意,无意之中是真意,乃是在技击应用方面讲,经过长期的实践磨练,造就高层功法,对于来范之敌凭触觉应变化,发招不用思索,随手出击应对的自然本能。 

我是怎样教形意拳学的 


第二讲:形意拳的呼吸 

形意拳的呼吸谓之逆呼吸,讲究舌顶上腭,沉肩坠肘,含胸拔背,气沉丹田,挺颈竖项,头要有虚灵顶劲,运用腹式呼吸,每一运动都是吸气时束,呼气时展,通过呼吸相应于内脏的横隔膜的挤压,增强肺活量,加大腹呼吸,使内五脏得到了健康的运动,腹式呼吸加大了供氧量,所以说练形意拳又属于增氧运动,它的锻练不会喘气,武术原本是一门体验科学,过去没有内外之分,只是习武者通过体用动作,实践检验,而得出的论证。在统一的理论上都属内练一口气,外练筋骨皮,在实际运作方面讲刚柔,快慢,舒展,绵软, 巧妙等技法,比如体育运动也是锻练身体,那叫缺氧运动,因为活动下来气喘的很,运动超于肺呼吸的正常规律, 多少气也不够用。而我们武术锻练却是增强肺活量,加用腹呼吸是属增氧运动, 导引内气舒筋活络,是人体强健之源,以意领气,以气催劲的内功拳,气通周身经络,对调节微细血管、强健内脏有着良好的作用, 只要常练不懈,可以气贯周身、舒筋活络、提神壮筋, 气行病除,强化胃功能,提高肝脏排压力,促进血液循环,增强心血管的功能。 

久练自成金钢体,百病皆除如童子,小周天百病俱消,大周天长命百岁。所以练功有素者腰腿利爽,红光满面,精力充沛.。不同于体育锻练。


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1楼2005-11-05 13:52
    楼主你好 请问你认识吴利民老师吗


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    2楼2013-03-18 17:21