客观看待，理性思考。
我们现在所说的传统武术，应该指的是传承于民间的武术。
单纯就“武”而言，原始人训练扔石头，投标枪，到后来的骑马射箭，排兵布阵，到当今的海陆空，都属于武的范围。
传统武术（民间武术），既有来自于体制内的东西，比如八极拳体系之中的大枪训练，也有博人眼球，卖艺的花把事，还有宗教需要诸如神打。以及后来从武术中提炼出来的养生方法等。这些东西杂糅在一起，可谓乱花渐欲迷人眼。没有客观，理性的态度，确实很难弄清楚其中的道道。
传统武术里面的真真假假的东西搞不清楚的话，自然就容易跑偏出问题。
在搞清楚之后，找到真正的能用于格斗的武术，还要继续分别。
毕竟传统武术是以适应冷兵器时代为主的。其中的很多肢体动作，以及训练方法是为了器械做准备的。
比如，拜师学艺，老师一开始不会教你练器械，大概三年拳脚之后，才开始训练器械。那时候学习起来就比较容易，为什么呢？因为平时的拳脚训练之中，就已经为器械做好了准备。
比如，马步，在当今自由搏击训练之中，应该没有这个训练。但是，如果给你一根长枪，就知道马步训练的意义了。
比如歇步，自由搏击也不会训练这个，但是如果给你一把剑，这个步法就很有意义。
等等，还有很多。如果把这个弄清楚了，又喜欢上擂台打有规则的自由搏击，就应该剔除一些不必要的训练。
而集中精力去练习那些更适应拳脚搏击的动作。
同时，增加对抗性训练，毕竟，搏击就是对抗性的运动，而且是比较激烈的。没有对抗，等于没有实践，没有实践，怎么可能有成果？
也经常听一些老师傅们讲，某某有功夫，就是用不出来。其实，确实如此，一个能下苦功夫的习武者，未必能经受住擂台对抗的考验。他们日积月累，功夫虽然有了，甚至可以说是储备过度了。但是，没有对抗的经验，也就无法把这些储备运用纯熟。
记得原来一个武术爱好者挑战搏击被很快打到，这个人后来拜搏击选手为老师，接受训练，很快就出了成绩，已经在擂台上得到了三连胜。你能说，他之前练的没有一点用吗？
当年，散打运动，由体制内制定起来。但是限于初创，难免在技术上是不丰富的。或者说，对传统武术提炼的还不到位。而反观现在MMA运动比较有名的比赛UFC，里面运动员一些技术动作却很让人熟悉，比如二起脚。传统武术套路里经常有，散打中不常见，UFC里看过用这个把对手KO的。前腿提膝虚晃，后腿弹踢对方。
又比如拦门腿，UFC里的骨头琼斯运用的非常成熟，而这些冒出来跟自由搏击干的

大师们，在面对对手汹涌进攻的时候，完全的不知所措了。什么拦门腿，什么浮沉吞吐，什么闪转腾挪，完全没有了。那这些词儿，都是先人妄语而来吗？
其实，目前中国武术的分类也没什么问题。
武术的艺术升华，走纯粹表演，比如体制内的竞技套路，高难度，类似自由体操，给人带来美感。
少林寺的表演也大概差不多。
比如纯粹民间的，以传承而保存这个文化符号为主要目的。
比如散打，则应该是武术的竞技擂台上的发展模式。
不过，之前散打发展的不太好。跟当年的时代有关。随着商业化的介入，有志青年不仅可以从国外学东西，我想最终还是会有明白人能从传统武术中汲取到有营养的东西，继而把这个对抗性的体育项目发展的更好一些。
看了楼主写的东西，觉得是认真思考了，所以，也就大言不惭地罗嗦了这么多，勿怪！

能够和中式传统训练理念相平起平坐的西式体育锻炼方式，一个都没有，所谓的现代体育统统都是落后观念的东西