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一直没练过自由泳打腿,今天试着扶着浮板打了一下,头抬不起来啊
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ezbiz
抟揉波澜
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一直没练过自由泳打腿,今天试着扶着浮板打了一下,头抬不起来啊,不好换气。如果头抬高,腿好像又开始沉了。浮板是泳池的,比较小,抓到前面,还不到肘部。各位大神,该怎么练啊?
送TA礼物
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1楼
2019-05-30 21:38
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摩羯winne810
鲲鹏击浪
11
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先埋着头练打腿啊。没气了抬头换气接着闷头打腿,换气也要打出水花。
IP属地:山西
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2楼
2019-05-30 21:48
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黑色沙枣花
情倾汪洋
13
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我也是在练习自由泳打腿。现在基本上练习徒手埋头打腿,不会换气,一口气打几米就挺下来了,也没有力气打很久。买了呼吸管在路上 到货以后就戴呼吸管埋头打腿。说实话,我核心力量太差,自由泳打腿对我来说挺难的,只能够死磕到底了。
IP属地:新疆
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3楼
2019-05-30 22:47
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流年乄
逝水
抟揉波澜
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平衡,啊,,抱着块浮板在水里睡觉都没事
IP属地:海南
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4楼
2019-05-31 17:01
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ezbiz
抟揉波澜
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谢谢各位,先不用浮板了,埋头打,顺便练单手
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5楼
2019-05-31 17:45
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笨笨牛炖水桶腰
信握天泉
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我是对付着整两下就没练了
IP属地:广东
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6楼
2019-05-31 21:08
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天王星囡囡
镜花水月
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我感觉打腿考验的就是核心力量,核心差的打腿非常痛苦。另外,我肩膀也疼,大概筋骨太硬了。
IP属地:塞尔维亚
7楼
2019-05-31 21:42
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PB
可可大魔王
信握天泉
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听池子里人说,好多人会自由泳,但是不会抬头浮板儿。我想想了,真能个儿!!
IP属地:北京
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8楼
2019-06-01 00:25
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PB
可可大魔王
信握天泉
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浮板抬头腿可以走水,但是自由泳刨起来依旧不会打腿,我就是这样一个神奇的物种,不服不行。
IP属地:北京
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9楼
2019-06-01 00:26
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稻黍稷麦菽
激扬碧波
9
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那你就不用浮板呗!浮板只是辅助手段,不是必需品,你可以双手前伸并拢打腿。
IP属地:四川
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10楼
2019-06-01 13:20
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ezbiz
抟揉波澜
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今天打腿100米,第一个25米累死了,后面就放慢速度了,好累。不过进步了,头抬出了水面,而且速度自我感觉还可以。打完腿,虽然累,马上游,速度居然提高了,真是极大的鼓励啊。
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11楼
2019-06-05 18:29
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东风吹战鼓擂
抟揉波澜
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多打
IP属地:贵州
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12楼
2019-06-05 21:48
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健康瓜瓜
抟揉波澜
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为什么我自由泳不喜欢练腿 可以连续游一千米自由泳
IP属地:广东
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13楼
2020-04-08 04:19
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贴吧用户_7APGeGU
点捏小溪
1
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拣多久才能打板25米?
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14楼
2020-12-11 22:26
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蝴蝶翩翩来我家
悠处潮头
8
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刚开始都这样,多练就行了
IP属地:广西
15楼
2020-12-12 08:42
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