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余生请多多善待自己❤️

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嗨 这是一个记录余生的帖子
会在这个帖子里记录饮食+运动+平日吃喝买买买+旅行玩乐


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来自iPhone客户端1楼2019-05-17 19:46
    5/17 D1114
    余生很长 请善待自己❤️


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    来自iPhone客户端2楼2019-05-17 19:55
      哈哈哈来自咕咚的一条推送‘跑步3年了 我再也不想在朋友圈晒跑步了…’
      🙄大佬最近就无时无刻吐槽那个曾热爱跑步风雨无阻的我去哪儿了‼️


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      来自iPhone客户端3楼2019-05-17 21:14
        你好周六❤️
        来自老母亲的爱❤️白粥
        8个蜜枣+480ml西梅汁冰红茶


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        来自iPhone客户端4楼2019-05-18 05:28
          午餐肉❤️
          菜包+2碗腌笃鲜(冬笋若干+约20块肉排+)+半条剥皮鱼+大半碗炒青菜


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          来自iPhone客户端5楼2019-05-18 11:45


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            来自iPhone客户端6楼2019-05-18 15:53
              🌝弹力圈齐全


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              来自iPhone客户端7楼2019-05-18 19:42
                呃🙄等要用的时候发现周四用完忘了关~
                这下就没电了~emmmm


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                来自iPhone客户端8楼2019-05-18 19:46
                  早上好🔅
                  撸腹继续嗨


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                  来自iPhone客户端9楼2019-05-19 05:11
                    你好周日❤️
                    3个恐龙蛋+1个桃子+蓝莓
                    150ml西梅汁益生菌


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                    来自iPhone客户端10楼2019-05-19 06:27
                      椰子水很好喝的昂


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                      来自iPhone客户端11楼2019-05-19 08:29
                        午餐~
                        叉烧包+2块清蒸鲻鱼+2个红烧鹌鹑+炒花菜+红烧茄子+2块手工曲奇酥饼+1个手工糖+1包奇亚籽苏打饼干+4块燕麦饼
                        吃完午餐继续躺回床上刷剧


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                        来自iPhone客户端12楼2019-05-19 12:42
                          午觉醒来 直接上嘴啃恐龙蛋😂


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                          来自iPhone客户端13楼2019-05-19 14:54
                            讲真‼️筋膜枪对肌肉腿上的凹凸肉真的有效果
                            我自己手摸着小腿上肌肉就明显了打散了许多


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                            来自iPhone客户端14楼2019-05-19 17:56
                              6月要完成的‘任务Flag’


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                              来自iPhone客户端15楼2019-05-19 18:13
                                你好周一❤️
                                2个猕猴桃+桂圆肉干+蓝莓
                                150ml西梅汁益生菌


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                                来自iPhone客户端16楼2019-05-20 06:36
                                  袜底酥+自制茶
                                  ‘520就吃我的最爱的执念’❤️


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                                  来自iPhone客户端17楼2019-05-20 12:05
                                    晚餐❤️
                                    豆浆+曲奇


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                                    来自iPhone客户端18楼2019-05-20 14:50
                                      勤劳流热汗
                                      努力获丰年
                                      ❤️
                                      晨跑3公里


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                                      来自iPhone客户端19楼2019-05-21 05:25
                                        你好周二❤️
                                        1个猕猴桃+1个苹果+蓝莓
                                        150ml西梅汁益生菌


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                                        来自iPhone客户端20楼2019-05-21 06:18
                                          一锅乱炖
                                          汤底/冬瓜+沙茶酱
                                          食材/2个咸蛋黄狮子头+350克豆腐+1盒薄荷粉丝


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                                          来自iPhone客户端21楼2019-05-21 11:47
                                            下午同事休假
                                            我从实验室出来顶班
                                            然后🙃忙成狗的下午


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                                            来自iPhone客户端22楼2019-05-21 17:20
                                              灵光一闪的组合成了我心头好的饮料之一❤️
                                              100ml西梅汁+200mlBCAA+益生菌


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                                              来自iPhone客户端23楼2019-05-22 05:33
                                                你好周三❤️
                                                1个猕猴桃+1个苹果+蓝莓
                                                150ml西梅汁益生菌


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                                                来自iPhone客户端24楼2019-05-22 06:29
                                                  冬瓜+沙茶酱+4个油面筋塞肉+银耳羹


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                                                  来自iPhone客户端25楼2019-05-22 11:37
                                                    加餐❤️
                                                    6块曲奇+150ml混合饮料
                                                    emmm公司里囤的薄荷粉丝吃完了
                                                    然后就感觉午餐吃完还没有饱/加餐了


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                                                    来自iPhone客户端26楼2019-05-22 12:13
                                                      荔枝蔓越莓干冻酸奶❤️


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                                                      来自iPhone客户端27楼2019-05-22 12:41
                                                        晚餐❤️
                                                        混合BCAA+草莓蛋白棒
                                                        ‘2种BCAA口味混合一起 好奈斯’


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                                                        来自iPhone客户端28楼2019-05-22 16:40
                                                          袜底酥继续囤起来😂


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                                                          来自iPhone客户端29楼2019-05-22 19:10
                                                            薄荷粉丝是一波又一波🌝


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                                                            来自iPhone客户端30楼2019-05-22 19:28