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问一下各位大佬,早上起来是俯卧撑+仰卧起坐+上下蹲+跑步好,

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问一下各位大佬,早上起来是
俯卧撑+仰卧起坐+上下蹲+跑步好,
还是
站桩练拳+五禽戏好


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来自Android客户端1楼2019-05-15 08:27
    早上空气好的话站站桩,慢走一会儿再练核心力量


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    来自Android客户端2楼2019-05-15 10:00
      都不好


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      来自Android客户端3楼2019-05-16 01:00
        早上不适合做力量训练,可以做适当的体能训练


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        来自Android客户端4楼2019-05-16 01:01
          我倒觉得早上适合做五禽戏,或者直接就是广播体操


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          来自Android客户端5楼2019-05-18 11:08
            先练有氧和柔韧吧


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            来自Android客户端6楼2019-05-18 15:03
              然后力量


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              来自Android客户端7楼2019-05-18 15:04
                跑步,跳绳。


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                来自Android客户端8楼2019-05-19 06:46
                  吃点饭,上班,哪有时间练


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                  来自Android客户端9楼2019-05-22 23:16
                    个人观点 练拳好一些。
                    练拳后身体感觉更有劲,精力更充沛。
                    有氧的话力气没那么足。


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                    来自Android客户端10楼2019-05-23 18:26
                      随意


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                      来自Android客户端11楼2019-05-24 06:10