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压腿的时候左大腿内侧韧带拉伤了,左旁腿压不下去,就是和压其他
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幕言呐
民族舞
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压腿的时候左大腿内侧韧带拉伤了,左旁腿压不下去,就是和压其他腿不一样的疼,好几个月没好,被撕完腿现在九十度都压不了,横叉也下不去了,想问问还能继续压腿吗呜呜呜,如果继续撕腿会咋样。。很急,求求各位小仙女告诉我我还能不能压腿,要怎么压
送TA礼物
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1楼
2019-05-13 23:33
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米小白l
拉丁舞
6
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缓几天就好了 我刚学舞蹈的时候也这样过
IP属地:贵州
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3楼
2019-05-14 10:02
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超级单机版
民族舞
2
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既然感觉韧带伤了,就去确诊伤成什么情况。拍ct、拍核磁共振,找专业医生给意见,而不是在这里问。
IP属地:广东
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6楼
2019-05-14 17:39
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秋日翾蝶
民族舞
2
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不要再做高强度的软度训练
我之前右腿拉伤了一个星期没敢随便拉,有一天感觉好像不疼了,仅仅是下了个竖叉(只是下去,没有耗),当时不疼以为没事了,结果第二天醒来更疼了,又歇了半个月才照常拉
IP属地:山东
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7楼
2019-05-14 21:57
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海莲
古典舞
1
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修复好了后再练。
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9楼
2019-06-15 09:16
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追不到的女神
民族舞
2
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我也是这样,压完会放松一点,过一会再压就又疼了
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10楼
2019-09-30 10:23
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不该让你跑的
钢管舞
5
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慢慢来吧
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11楼
2019-10-01 00:02
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56
钢管舞
5
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可以慢慢的压,
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12楼
2019-10-02 09:40
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贴吧用户_5EC26Ge
现代舞
7
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Dd
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13楼
2019-10-02 11:41
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yarhoo
拉丁舞
6
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我是跳钢管的,以前也这样伤过,现在都好几年了你说的那种不一样的疼也会有,有时候感觉腿都批了。但只是因为受过伤所以疼痛和正常的腿不一样,注意每天一定充分热身,拉伤的腿可以练,但先别撕,吐气放松,在你能承受的位置去控就行,每天多控几次,慢慢才会好!
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15楼
2019-10-02 21:34
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小微
古典舞
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你现在怎么样了 我一个半月了 压腿还是疼 也不知道是拉伤还是撕裂
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18楼
2019-11-27 18:03
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