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现在有时间,说说内家拳的放松和换劲

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现在有时间,说说内家拳的放松和换劲


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来自Android客户端1楼2019-05-10 12:11
    灵魂啊燃烧吧、AK你全家、轻轻的游着. . . 被楼主禁言,将不能再进行回复

    学太极拳养生就到无极功夫馆,馆区坐落山中,修行强身

    太极拳养生学习内容:道家哲学,气功知识,经络学, 力学?太极基本功, 武当九势,十三势,十八式,三十六式太极拳:太极内功的三大修炼方法桩功,内丹打坐功等系统的太极拳养生

    2019-06-16 15:09 广告
    很多练太极的,不让用力,说要放松,才能化。首先要弄清力与劲的区别。
    力,一般是肌肉收缩产生的。劲,一般是多个关节传递的。好了,那就清楚了,局部肌肉收缩导致的关节弯曲力是外力。多个关节依次传递放大的关节舒张力是内劲。所以内劲可以比局部肌肉力大很多。跳高运动员蹬地的力量上千公斤,如果能部分传递到手上就很可观了。


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    来自Android客户端2楼2019-05-10 12:15
      放弃平日以肌肉收缩为主的用力方式,改为顺应自然发力的,关节舒展节节贯穿的用力方式,改变这个用力的习惯就是换劲。换劲是从放松起的。换劲的目的是为了获得更大的发力。


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      来自Android客户端3楼2019-05-10 12:17
        换劲关节就要放松,为了关节能拉开更大距离,不但要放松,还要抻拔,就是开筋骨,少林柔功是少林功夫的基础。入门三年开筋骨,非常苦。


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        来自Android客户端4楼2019-05-10 12:19
          筋骨开了,关节囊拉长,可以容纳更多的关节液,这就是气,外气。所以关节开了才好练气养气。陈鑫说,气主要存在关节里。


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          来自Android客户端5楼2019-05-10 12:21
            打通内外的关键是丹田,通过丹田,外气进入脏腑,补充内气,保养神经系统、造血系统。详不多说了。


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            来自Android客户端6楼2019-05-10 12:23
              反过来,神经系统充分滋养,保证了关节之间的连贯,协调运动,保证了内劲传递。于是,内家高手轻飘飘一拳,中着立扑。一般人张牙舞爪的发力,也只是互相打的鼻青脸肿而已。


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              来自Android客户端7楼2019-05-10 12:25
                讲完了。很简单的道理。


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                来自Android客户端8楼2019-05-10 12:26
                  我觉得,您说的挺好。谢谢您能给我们这些初学者一个学习进步的机会


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                  来自手机贴吧9楼2019-05-10 12:35
                    这个就有太极拳吧的意思了,成天扯人家蛋不好


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                    11楼2019-05-10 15:59
                      我赞同大王的观点,我的身体也在慢慢的改变着,我的屁股肌肉已经完全松开了。


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                      来自Android客户端12楼2019-05-10 17:30
                        这个顶多能算是外家功夫的换劲,和太极拳的换劲可不是一回事。


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                        13楼2019-05-10 19:41
                          能说到关节囊,不容易。加微信聊吧。


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                          来自Android客户端14楼2019-05-11 06:24
                            我补充一些,拿枪做个比喻,主要就是撞针引爆子弹的后药,而其它要求就是稳定性,太极拳接化力会在掖胯功夫上,其它都是放松传导劲力的,而这个前提就是骨开肉松。


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                            来自Android客户端18楼2019-05-11 13:12


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                              来自Android客户端19楼2019-05-11 13:29
                                很多人对“松柔”的理解是不对的,当成了“大松大软”,那种松懈状态是错误的。所谓松柔,就是羽毛飘落的感觉,是对细微力量的分辨,是一种感觉极其敏感,反应极其快捷的精神状态。 所谓,蚊蝇不能落,一羽不能加,这是一种精神状态,太紧张或者太松懈,你就失去感应和敏捷。
                                太极者,动静之间,动静互为其根。
                                精神和肉体的圆满融合。


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                                来自Android客户端20楼2019-05-11 13:57
                                  所以,为什么一定阶段时候要慢练,是因为慢,才能更好的体会劲路,慢,才能更清醒感受自己对肉体的控制。在缓慢的状态下,慢慢融合精神、意识、力量。目的是能够更好的爆发。


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                                  来自Android客户端21楼2019-05-11 14:02
                                    站桩和打坐是不同的,站桩,甭管什么桩,是动功,外形没有大动,但细小的肌肉和骨骼不断调整,追求融入那个最完美的间架。讲个故事。传说古代有个皇帝,觉得钟馗的画像不完美,希望画师做一点修改,把钟馗伸出的无名指改成伸出食指。画师琢磨数日,回禀皇帝说,改不了,改动任何一点,整幅画的完美就破坏了。


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                                    来自Android客户端22楼2019-05-11 14:12
                                      楼主说的力、劲,很赞同!
                                      什么时候说说气?


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                                      来自iPhone客户端23楼2019-05-12 06:29
                                        我觉得放松和换劲确实是个好话题。我们这些自学或初学的很多搞不明白,很容易被忽悠。尤其是放松这个点上面。实战应用能放松最基本要练出来至少,站马步能放松,如果一个四平大马都是咬牙切齿的,身体紧绷勉强站住的话,谈任何放松的理论都是空的。


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                                        24楼2019-05-12 14:24
                                          是松着练。从上往下松、从下往上松。


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                                          27楼2019-05-13 10:56
                                            学习!
                                            好,前辈说:肢体放长的运动。(顾留馨,沈家桢《陈式太极拳》)


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                                            28楼2019-05-13 15:23
                                              多谢分享!


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                                              来自Android客户端30楼2019-05-22 05:39
                                                一本正经的扯淡


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                                                31楼2019-05-23 11:30
                                                  有人说捎节放松,是不对的,练太极拳要懂三节。张志俊说过: 两梢节领劲,两中节定位,两根节放松。


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                                                  来自Android客户端32楼2019-05-24 13:32
                                                    如果捎节松了,就全错了,永远练不出功夫


                                                    回复
                                                    来自Android客户端33楼2019-05-24 13:33

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