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三个月的成果，解答各种疑难杂症

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三个月的成果，解答各种疑难杂症
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2019-05-05 23:33回复
    新手怎么开始 有一点的健身基础
    来自iPhone客户端2楼2019-05-06 08:12
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      新手从哪方面入手，很迷茫啊
      IP属地:贵州来自Android客户端3楼2019-05-06 10:38
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        中午好
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2019-05-08 11:18
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          我有点基础，团身腿伸不直 怎么练
          来自iPhone客户端5楼2019-05-10 12:46
          回复(2)
            天天练吗，还是休息一天一练习
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2019-05-10 20:10
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              凯神，哪儿都有你，卧槽
              来自Android客户端7楼2019-05-11 10:08
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                下班了快
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2019-05-12 16:11
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                  凯?
                  来自Android客户端9楼2019-05-12 20:34
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                    174，56kg怎么练，偏瘦
                    IP属地:广西来自Android客户端10楼2019-05-13 10:09
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                      等一下，什么意思，三个月就能练成这样？
                      IP属地:江西来自Android客户端11楼2019-05-13 12:48
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                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2019-05-14 13:24
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                          大哥，求求你教教我，我很困惑，我第一天第一组俯卧撑十几个，后几组也越来越少，然后正手向上，屈伸臂，同俯卧撑，也是那个情况，然后疼了三天，我就停了三天，再往后的三天就不行了，正手一个都拉不起，俯卧撑也只能做五六个，屈伸臂也只能两三个，一轮下来俯卧撑第三个根本撑不起来，我绝对用力了，吃奶的力都用了
                          IP属地:湖北来自Android客户端13楼2019-05-15 21:05
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                            3个月 真有点不信 体重多少？
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-05-15 23:52
                            回复(6)
                              前水平，基础力量 怎样训练😊
                              IP属地:内蒙古来自Android客户端15楼2019-05-17 08:23
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