太极拳吧 关注:116,062贴子:3,309,441
  • 22回复贴,共1

沉下去才起得来

只看楼主收藏回复

今天早上练定步云手的单式,发现如果没有沉下去就着急起来,很吃力,需要用很大力才能顶起来,反而如果下去了,再用脚蹬地,就很轻松地起来了。
应该是人体规律,到现在才有所体悟,前人言上下相随,松沉发力,都不是空话。


回复
1楼2019-05-01 10:25
    支持一下,很有道理


    收起回复
    来自iPhone客户端2楼2019-05-02 05:19
      说得很有道理。


      回复
      来自Android客户端3楼2019-05-02 08:46
        如是


        回复
        来自Android客户端4楼2019-05-02 13:14
          这个是一个完了才能又一个,跟沉下去了才起得来只有一半关系。所有招里面重心变化在一边的你的随便动都可以,重心变化过了中心的,都要变完了后边的才会顺当起来。


          收起回复
          5楼2019-05-02 18:18
            所以说偏马步多了要不得


            收起回复
            来自Android客户端6楼2019-05-03 10:36
              太极就是阴阳变换,借力使力


              回复
              来自手机贴吧7楼2019-05-03 22:50
                为何踢腿手拍脚面?手与脚合!


                回复
                来自Android客户端8楼2019-05-04 00:16
                  楼主你好,很高兴与你交流。

                  “定步云手单式”练法很好,有时我也这么练。
                  与你发交流一下,上肢应是在肩胛活动带动下运动。重心常在两足之间交換。
                  当重心在右足。左手由右下向左上运转时,右腿瞬间屈膝蹬伸。借自身的重量给地面一个压力,地面的反作用支撑力,推动身肢向上运动,如你所说“就很轻松的起來了”!
                  以上有动牵往來气贴背及折迭术內容在其中!
                  注意:“上下相随”在打手歌中有的用语,


                  回复
                  9楼2019-06-05 22:02
                    谢谢楼主抓个支持主题观点的视频直观具体的看看?


                    收起回复
                    10楼2019-06-07 17:31