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春季孩子长高只要靠“补”就可以吗?

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最近比智高小编总是听很多妈妈说:孩子总是长不高,落后于同龄的孩子们,于是妈妈心急就给孩子补各种很多营养,其实比智高小编建议日常保证孩子不偏食,多吃点水果蔬菜,有助于帮助孩子长高!
关于孩子的身高,营养当然很重要,但依照科学的角度来说,遗传也很重要。孩子父母的身高是影响孩子身高的一个重要因素。根据科学来说,孩子身高,遗传占七分,后天占三分。
虽然遗传很重要,但是后天也是非常重要的,有些孩子后来的身高甚至比自己的父母都还要高,所以说后天的因素也是很重要的。对于后天因素有几点很重要:
睡眠
一个青年人的睡眠都至少得八个小时,更别提孩子了。
刚出生的宝宝睡眠质量一定要保证,最少得13个小时,一般的儿童大约也至少得10个小时以上,孩子养成早睡早起的习惯非常重要。
运动
适当的运动是很重要的,特别是有氧运动。
比较合适的运动有:游泳,跑步,踢足球,打篮球等,这些运动都是对长高有益的运动,对孩子的生长发育十分有作用。
营养
营养是得均衡,早晚各一杯牛奶,补钙,对孩子骨头发育甚至是大脑发育都十分有好处。
父母在饮食上一定要注意,孩子如果挑食,一定要注意改正!
现在很多父母工作很繁忙,就把孩子交给爷爷奶奶和外公外婆照顾,长辈们又对孩子非常溺爱,对孩子特别顺从,想要吃什么就吃什么。这是不可以的!
对于孩子挑食的问题,一定要坚决抵制,不能惯着孩子。孩子不挑食了,营养才能均衡,宝宝才能长得高,身体壮。
现在的孩子在找工作和寻找恋爱对象的时候,对身高都要求十分高,这说明身高已经影响到我们日常生活的方方面面了。以此来说,如果孩子长得高,对找工作和找对象等方面也有一定的优势。所以说父母们一定要重视了。
有以下好习惯的孩子,长高的几率会比一般的孩子大很多的!
一、从来不熬夜的孩子
有一个说法“能睡的娃娃能长个”,因为人在夜晚熟睡时是生长激素分泌最高的时期,晚上11点到凌晨的2点是生长激素分泌的巅峰时期,夜间的生长激素的分泌也是白天的三倍之多。
如果家里的孩子喜欢在晚上晚上玩游戏或是看到很晚的游戏,凌晨还保持清醒的状态,那么孩子就会错过生长激素分泌最旺盛的阶段,从而影响孩子身高。
有数据表明:早睡的孩子身高明显高于熬夜的孩子。
二、喜欢运动的孩子
有效的运动是刺激孩子长高最有效的方法,家长应该从小培养孩子的运动细胞,多让孩子参加体育运动,不仅有利于增强体魄,还能帮助孩子长高。
像跳绳、游泳等活动,孩子可以选择自己喜欢的一项体育运动进行活动。
三、吃饭不挑食的孩子
膳食均衡是身体发育的关键因素。如果孩子平常吃饭不挑食,很少吃一些垃圾食品,常吃鱼、虾、豆制品等富含高蛋白的食物,孩子的发育就会比同龄人更好。
另外,多吃动物肝脏这类易吸收的含锌类食物可以预防孩子因缺锌引起的身材矮小。
四、小时候没有那么胖的孩子
虽然老一辈的长辈都在说:孩子养得越胖越好,但是太过肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少,不仅影响身高还会影响身心健康。
最后,想在这里和各位父母说,不管怎样,孩子都是我们最重要,唯一的宝贝。
俗话说得好,孩子是祖国未来的花朵,其实孩子何尝不是我们作为父母的未来。孩子的一切,就是我们的一切,未来,是孩子的天下,我们能做的,只能是给他们打造一个稳固的基石!
比智高适用人群
儿童群体:
国药准字、安全有效、促进身体正常发育、增进食欲、提高智力、提高记忆力、提高免疫力、防止骨骼发育异常、防止佝偻病、补充钙质。
孕妇群体:
提供充足钙源、提供氨基酸支持、辅助胎儿良性发育、促进母亲泌乳功能。
老年群体:
预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、促进骨病吸收、调节神经功能,有益睡眠。最近比智高小编总是听很多妈妈说:孩子总是长不高,落后于同龄的孩子们,于是妈妈心急就给孩子补各种很多营养,其实比智高小编建议日常保证孩子不偏食,多吃点水果蔬菜,有助于帮助孩子长高!


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1楼2019-04-18 16:01