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最近便秘的厉害


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来自iPhone客户端615楼2019-05-30 08:17
    今天游了1300


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    617楼2019-05-30 14:27
      昨晚快一点才睡,上午去了活动现场,中午又游泳,这回困蒙了


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      618楼2019-05-30 14:35
        晚餐:一包饼干,一个西红柿,两个菇娘,两颗大枣。


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        来自iPhone客户端619楼2019-05-30 19:02
          今早


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          来自iPhone客户端620楼2019-05-31 06:38
            现在开始不那么拼了


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            来自iPhone客户端621楼2019-05-31 06:40
              早餐:一碗米饭,一个简单,南瓜、胡萝卜、排骨各两块。一条煎鱼,一碗菠菜下滑汤。


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              来自iPhone客户端623楼2019-05-31 07:22
                自带午餐,刚刚偷吃了两个 小柿子,我怕再不拍一会啥也没有了


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                来自iPhone客户端625楼2019-05-31 08:10
                  终于不再是胖子了,停更几天体重,继续更新饮食。这两天吃点好的。过几天时候体重开始往下走,低于63.5kg在开始更新。


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                  来自iPhone客户端626楼2019-05-31 08:13
                    下一步计划:
                    1、明天京东自营有活动,打算买华为的体脂称,下个月用新称开始报体重,报体脂;
                    2、近期停更体重,继续更新饮食,直到体重低于63.5kg开始更新;
                    3、6月目标61kg;
                    4、明天开始,除换挡、达标等特殊情况外,午餐必须加主食,以面包片牛奶酸奶为主,加水果;


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                    630楼2019-05-31 08:50
                      刚才计算了一下,我的完美且健康的体重是55kg,如果按着目标我还有17斤要减。
                      如果按照魔鬼身材,就是刚刚到偏瘦的话,应该是49kg,就还有30斤要减。
                      好漫长呀


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                      631楼2019-05-31 09:30
                        中午游了1200


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                        来自iPhone客户端633楼2019-05-31 14:07
                          晚餐:半斤猪肝(图片是一斤)。两个大枣,一个西红柿。一碟柳蒿芽


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                          来自iPhone客户端635楼2019-05-31 20:38
                            今天晚餐纯是补血套餐呀。等618再买点阿胶糕


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                            来自iPhone客户端636楼2019-05-31 20:41
                              早餐一个超级大包子
                              午餐和晚餐:烤肉自助餐
                              敞开吃的感觉特别好,我老公一直看着我吃,他都吃不动了,我还在吃
                              嗯~~~是幸福的感觉


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                              来自iPhone客户端640楼2019-06-01 17:53
                                早餐:两个简单,两个盘油桃,五粒葡萄,七个樱桃,一根香蕉,两个春桃柿子。
                                昨天是的太多,今天中午开吃继续


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                                来自iPhone客户端642楼2019-06-02 07:43
                                  我的华为体脂秤到货了,在小区门口的超市放着。晚上去取


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                                  来自iPhone客户端645楼2019-06-02 13:04
                                    下一步减肥塑形。等到了完美值再开始增肌。


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                                    来自iPhone客户端646楼2019-06-02 13:05
                                      午餐:本来想买螃蟹的,实在不是季节。就买了一些贝壳类的海鲜。好吃。


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                                      来自iPhone客户端647楼2019-06-02 14:41
                                        晚餐:一根香蕉,四两菇娘,七个樱桃,半串葡萄


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                                        来自iPhone客户端648楼2019-06-02 17:39
                                          夜宵:四个串,半条鳕鱼,一碟干豆腐。嗯~~~,有点过分了


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                                          来自iPhone客户端649楼2019-06-02 20:30
                                            到货了,比我原来的电子秤要轻一斤


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                                            来自iPhone客户端650楼2019-06-02 20:44
                                              有体脂秤的你们帮我分析一下基础代谢率偏高是什么意思?好还是不好,有什么影响呀?


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                                              来自iPhone客户端651楼2019-06-02 20:51
                                                百度了一下,刚吃完饭都高。刚吃完宵夜当然高


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                                                来自iPhone客户端652楼2019-06-02 21:06


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                                                  来自iPhone客户端653楼2019-06-03 08:16
                                                    早餐:一碗粥,三个牛肉馅饼,半盘土豆丝,两块排骨,一个煮鸡蛋。


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                                                    来自iPhone客户端654楼2019-06-03 08:17
                                                      虽然没有真正回归到最低值,现在的体重就以体脂称为准吧,不然在这么放纵下去,我自己都看不下去了。昨天都开始夜宵了,这也太可怕了。


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                                                      655楼2019-06-03 08:32
                                                        体脂称也算很给力了,刚好今天的数值接上减肥放假之前的啦,哈哈哈。也刚好是在标准范围内,开始进行降脂减肥。你们有什么好的建议吗?比如怎样减脂


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                                                        656楼2019-06-03 08:33
                                                          自带午餐:水果来不及准备了,拿两个大枣充充数


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                                                          来自iPhone客户端657楼2019-06-03 08:35
                                                            目标体重不是我设定的,是称自己定的,56.5kg。应该是根据身高测算出来的完美值113,也是我上大学时候的最低体重了


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                                                            658楼2019-06-03 08:49