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69.8咸妈变辣妈减肥之路

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下一个小目标60kg,出发


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1楼2019-04-16 08:17
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    来自iPhone客户端4楼2019-04-16 08:21
      早餐:如图。西红柿只吃了一块(太难吃了),油条吃了半根,实在吃不下了。明天早上开始,早餐控制量,中午游泳之前,一盒200g的酸奶。肥肉依然那么好吃


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      来自iPhone客户端5楼2019-04-16 08:24
        昨天给出门在外的老公发了一张自拍照,然后告诉他好好看看我,因为明天的媳妇就不再是这个媳妇啦。他竟然问我是要去整容么?。其实减肥和整容也差不多啦。再定一个小小的目标吧,在5月31日前到63.5kg。因为到了这个体重,我就不再是胖子了。期待


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        6楼2019-04-16 09:03
          竟然没有人找我吃饭呀,我是该伤心呢,还是该高兴呢。这周末老公回来,奖励自己一顿烤肉


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          8楼2019-04-16 09:13
            中午:一杯黑咖啡。1500米。


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            19楼2019-04-16 15:39
              晚餐:啥都没有,饿死我算了。晚上陪孩子出去玩,她玩够了,回家没人做饭,只能领她在外面吃。她是玩好了,吃饱了,喝足了。九点才到家。我什么都不敢吃了。心里默念无数遍亲生的,不然真想收拾她


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              来自iPhone客户端22楼2019-04-16 21:15
                这种不吃午饭又不吃晚饭的减肥方法特别不适合我。特别容易降低代谢,耽误减肥,第二天也不见得能瘦。晚上哪怕吃点水果都比不吃掉的多


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                来自iPhone客户端23楼2019-04-16 21:19
                  不行了,太饿了,我去找点水果


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                  来自iPhone客户端24楼2019-04-16 21:24
                    游泳的好处非常多,特别是长期游泳的好处,主要有以下几个方面:第一、可以让体态均匀苗条,提高能量的代谢,因为游泳可以散热,同时能够让身体抗阻力,多运动,多耗能,还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量,呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高,静脉血更容易流向心脏,静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节,让关节不易损伤。第五、够调节体温,增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温,所以在水环境中能够产生寒冷刺激,通过体温调节使身体回到正常体温,经常在水中活动,能够使产热和散热过程得到改善,体温的调节能力明显增强。


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                    来自iPhone客户端25楼2019-04-17 06:21
                      昨晚太饿了吃了些小柿子


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                      来自iPhone客户端26楼2019-04-17 06:59
                        今早69.5kg


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                        来自iPhone客户端27楼2019-04-17 06:59
                          今早79.5kg


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                          来自iPhone客户端30楼2019-04-17 07:41
                            早餐:如图。打算早上少吃点,结果又准备多了,吃完有点不舒服。那个香辣酱太辣,吃了一大勺就不敢吃了。


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                            来自iPhone客户端32楼2019-04-17 07:42
                              午餐:酸奶,一会再喝一杯黑咖啡


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                              来自iPhone客户端37楼2019-04-17 10:08
                                1500,自从学会了转身,速度和距离明显上来了


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                                39楼2019-04-17 13:45
                                  今天都星期三了,咋还没人找我去吃好吃的呢


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                                  40楼2019-04-17 13:46
                                    晚餐:如图。红毛丹只吃了一个,其他的都吃了,美味,能就点啤酒就好了


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                                    来自iPhone客户端44楼2019-04-17 18:14
                                      炖的酸菜五花肉,明早吃


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                                      来自iPhone客户端45楼2019-04-17 18:48
                                        今早:69.3kg


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                                        来自iPhone客户端47楼2019-04-18 07:16
                                          早餐:如图,那个卷好的饼没够吃,又加了一张饼(图三)把东西卷进去了,配上香辣酱,无敌好吃呀。水果一个红毛丹,四个小柿子。


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                                          来自iPhone客户端48楼2019-04-18 07:21
                                            激动一下下,今天中午约串啦,但因为中午确实有事,就去不上啦。明天撸串,约起


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                                            52楼2019-04-18 09:30
                                              诱惑我,小姐姐给的糖


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                                              来自iPhone客户端53楼2019-04-18 10:39
                                                午餐


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                                                来自iPhone客户端55楼2019-04-18 11:46
                                                  To be the number one!


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                                                  来自iPhone客户端57楼2019-04-18 15:10
                                                    明天开始中午的酸奶停掉了,今天游泳要不是强忍着肯定就吐泳池里了。刚喝完就去游,特别恶心。所还是黑咖啡加游泳。再拼几个月


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                                                    58楼2019-04-18 15:15
                                                      不对,我明天要去撸串,不能去游泳。刚才百度了一下,或许我可以把酸奶改成游完泳再喝,那样能及时补充体力,还不会恶心,哈哈哈哈哈哈哈


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                                                      59楼2019-04-18 15:17


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                                                        来自iPhone客户端61楼2019-04-18 20:46
                                                          晚饭吃的太晚,吃的又多,比昨晚多了0.2kg


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                                                          来自iPhone客户端62楼2019-04-18 21:27
                                                            今早69.4kg


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                                                            来自iPhone客户端64楼2019-04-19 06:44