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69.8咸妈变辣妈减肥之路

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下一个小目标60kg,出发


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1楼2019-04-16 08:17
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    来自iPhone客户端4楼2019-04-16 08:21
      早餐:如图。西红柿只吃了一块(太难吃了),油条吃了半根,实在吃不下了。明天早上开始,早餐控制量,中午游泳之前,一盒200g的酸奶。肥肉依然那么好吃


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      来自iPhone客户端5楼2019-04-16 08:24
        昨天给出门在外的老公发了一张自拍照,然后告诉他好好看看我,因为明天的媳妇就不再是这个媳妇啦。他竟然问我是要去整容么?。其实减肥和整容也差不多啦。再定一个小小的目标吧,在5月31日前到63.5kg。因为到了这个体重,我就不再是胖子了。期待


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        6楼2019-04-16 09:03
          今日打卡!70.1 今天要克制克制!争取明天也是6开头!


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          来自iPhone客户端7楼2019-04-16 09:07
            竟然没有人找我吃饭呀,我是该伤心呢,还是该高兴呢。这周末老公回来,奖励自己一顿烤肉


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            8楼2019-04-16 09:13
              路过,看一下,看着你们能增加动力点。


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              10楼2019-04-16 09:51
                我来了


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                来自Android客户端11楼2019-04-16 10:13
                  天天来看看,也给自己动力,中午食青菜好了,我也要下6


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                  来自iPhone客户端12楼2019-04-16 10:13
                    早餐 和刚刚的加餐



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                    来自Android客户端13楼2019-04-16 10:16
                      没叫我宝宝有点小情绪
                      早餐附上 继续加油 85.6


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                      来自iPhone客户端14楼2019-04-16 11:01
                        半个杂粮馒头 两块清炖鸡肉 三种小凉菜 饭前一个苹果 随着运动的逐步增加 天气开始暖了 代谢明显快了 吃的量不少也是每天都在饥饿中 吃完了还是饿
                        天哪 为了减肥 我真是拼了


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                        来自iPhone客户端15楼2019-04-16 12:19
                          中午自制关东煮2大杯


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                          来自iPhone客户端16楼2019-04-16 12:26
                            嘻嘻


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                            来自iPhone客户端17楼2019-04-16 12:50
                              中午家里停水了在学校吃的,还全部吃完了


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                              来自Android客户端18楼2019-04-16 13:33
                                中午:一杯黑咖啡。1500米。


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                                19楼2019-04-16 15:39
                                  从第一个帖子追到现在,你们都好棒


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                                  来自Android客户端21楼2019-04-16 19:35
                                    晚餐:啥都没有,饿死我算了。晚上陪孩子出去玩,她玩够了,回家没人做饭,只能领她在外面吃。她是玩好了,吃饱了,喝足了。九点才到家。我什么都不敢吃了。心里默念无数遍亲生的,不然真想收拾她


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                                    来自iPhone客户端22楼2019-04-16 21:15
                                      这种不吃午饭又不吃晚饭的减肥方法特别不适合我。特别容易降低代谢,耽误减肥,第二天也不见得能瘦。晚上哪怕吃点水果都比不吃掉的多


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                                      来自iPhone客户端23楼2019-04-16 21:19
                                        不行了,太饿了,我去找点水果


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                                        来自iPhone客户端24楼2019-04-16 21:24
                                          游泳的好处非常多,特别是长期游泳的好处,主要有以下几个方面:第一、可以让体态均匀苗条,提高能量的代谢,因为游泳可以散热,同时能够让身体抗阻力,多运动,多耗能,还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量,呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高,静脉血更容易流向心脏,静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节,让关节不易损伤。第五、够调节体温,增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温,所以在水环境中能够产生寒冷刺激,通过体温调节使身体回到正常体温,经常在水中活动,能够使产热和散热过程得到改善,体温的调节能力明显增强。


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                                          来自iPhone客户端25楼2019-04-17 06:21
                                            昨晚太饿了吃了些小柿子


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                                            来自iPhone客户端26楼2019-04-17 06:59
                                              今早69.5kg


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                                              来自iPhone客户端27楼2019-04-17 06:59
                                                70! 加油加油


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                                                来自iPhone客户端28楼2019-04-17 07:22
                                                  早餐 昨天晚上没吃太饿了


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                                                  来自Android客户端29楼2019-04-17 07:32
                                                    今早79.5kg


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                                                    来自iPhone客户端30楼2019-04-17 07:41
                                                      今天71.5kg,轻了1.8斤,利害了


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                                                      来自iPhone客户端31楼2019-04-17 07:41
                                                        早餐:如图。打算早上少吃点,结果又准备多了,吃完有点不舒服。那个香辣酱太辣,吃了一大勺就不敢吃了。


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                                                        来自iPhone客户端32楼2019-04-17 07:42
                                                          一周了


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                                                          来自Android客户端33楼2019-04-17 07:45
                                                            早餐大煎饼一个,好饱


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                                                            来自iPhone客户端34楼2019-04-17 08:32