催眠培训吧 关注:881贴子:703
  • 0回复贴,共1

催眠能够治疗焦虑症吗?

只看楼主收藏回复

  焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症。焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。焦虑症的治疗通常都是药物+心理治疗为主。心理治疗中,催眠作为一种独特的疗法,往往会收到意想不到的效果,在帮助个案放松减低焦虑的同时,探询焦虑根源,明确目标,神速有效。
  那么催眠究竟是怎样治疗焦虑症的呢?快跟小编一起来了解下吧!
  什么是催眠?
  常人会觉得催眠就是用一个钟摆在你眼前晃啊晃,一二三,滴答,睡着了……这也是我在接触催眠前一些粗略的看法。实际上当我接触到催眠的时候,发现事实上并不是这样的。
  催眠并不单单只是让人睡眠,事实上,催眠是一种沟通潜意识的有效手段。
  人的意识可以分为:主意识和潜意识。主意识工作的时候,是非常消耗精力的,潜意识则消耗少的多的能量。所以主意识会尽量把工作交给潜意识去做,但是只有在主意识感到安全的情况下才会发生。
  心理学认为,我们日常“有意识”的念头只占10%,其余 90% 都是隐藏在水下的潜意识,它像一只无形的手,主宰着一个人的人格、个性、心理。
  一个项目或者考试,明明做足了准备,但一到上场时就不由担忧,脑中控制不住地闪现出失败后的局面,最后没有发挥应有实力。其实想努力、成功是你的意识,不想承受失败,想放弃是你的潜意识。
  ▶ 约会时,明明已提前想好怎么告白,但是一面对心仪的Ta,就开不了口。想要表白是意识,觉得自己不配拥有好的爱情,怕被拒绝是潜意识。
  ▶ 在集体中,不敢展示自己,为自己争取机会,最终没有存在感,经常被忽视,而错过了很多好的晋升机会,这背后的潜意识是,害怕不一样,出错。
  催眠状态可以理解为一种超意识状态,在意识与潜意识之间搭起一道桥梁,使人可以在深度放松和高度专注的状态下,直接与潜意识沟通。在这种状态中,人会忘记身体机能和自我意识,更容易接受暗示。催眠师的作用就是引导你更好地放松和专注,唤出潜意识中被压抑的记忆,进行处理并提供对你有益的心理暗示。


回复
1楼2019-04-11 17:08