准备健身，买了一本囚徒健身，断断续续的练了一段时间，但是总是不由自主的就想偷懒，无法每天都坚持，这让我很是苦恼，后来在朋友圈看到朋友分享了一个训练计划，我一看，这个计划好熟悉，不就是囚徒里面的六艺吗，于是我就打开了这个叫做“焰炼”的小程序，发现这个小程序就是专门为囚徒健身这本书的爱好者制定的小程序，在里面可以自由的设置每天需要训练的项目，而且还把计划分解成了一个个的小任务，让人不由自主的就想把任务给完成了，到现在已经用了5天了，这是我第一次连续坚持锻炼了5天，我觉得这个小程序真的很不错，对像我一样想要练习却又坚持不下来的人提供了一个明确的目标，让人可以很容易的坚持下来，这里推荐给大家，只要在微信里搜索小程序名称：焰炼，就可以使用了。