“谁能书阁下，白首太玄经。”
众所周知，本吧一直流传着覆盖面最广的控梦技巧，一个是蚂蚁的《梦屏法》，另一个则是铁哥的《太玄功》。
而太玄功一词，则是出自这首李白的《侠客行》。
太玄功，本名“Senses InitiatedLucid Dream”，英文缩写为“S.SILD”，嗯，如果有谁对太玄一无所知的，可以翻阅此链接：https://tieba.baidu.com/p/2151795270

那么接下来，依旧是惯例的经验分享，上次分享了关于梦屏的一些需要注意的点，这次我们来说说太玄。

首先从根本上来说，太玄属于WBTB的一个进阶品，当然了，凡是需要睡回笼觉的都可以看做是WBTB的进阶品，毕竟WBTB的全文应该是“Wake-back-to-bed”，即“清醒再入睡”，说白了，就是睡回笼觉的意思。
当然了，太玄肯定不可能是单纯的睡回笼觉。
好了，言归正传，咱们系统的说说太玄。
当你看完太玄之后你会发现太玄有两个重点，第一是感观方面的切换，第二则是要求先睡四到五个小时（个人感觉应该先睡六个小时，保证人体的最低睡眠时间）。

我们先来说说第二点。
为什么不少方法推荐回笼而非睡着就练呢？其实原因很简单，人在才睡下的时候大多是兴奋的，除非是白天忙了一天，否则你晚上入睡的时候不仅不会觉得困，反而还觉得自己能再玩两把FGO。
而回笼觉就不一样了。
一个人除非是睡到自然醒，否则才醒来的时候你感觉自己依旧很困，还能再睡两三个小时，而在这样的情况之下练习清明梦，可以让你比起睡前练习来更加快速的进入梦境，也能更加快速的“感觉到自己在做梦”。
所以这也是为什么我们会说睡前练习比回笼觉要困难的原因。
没错，这就是最原始的WBTB。
太玄也好WBTB也罢，都要求先睡个回笼觉然后再醒来，于是接下来，我们将面临第一个问题，那就是醒多久。
WBTB之中，要求的是起床清醒二十分钟（一定要下床），玩玩手机，上上厕所什么的，但实际上，这个时间完全没必要要清醒二十分钟，因为你真的清醒二十分钟还玩玩手机什么的，说不定你就真的彻底醒了，这个时候躺下再睡和你睡前练习清醒入梦就没啥区别了。
这一点，依据个人情况不同，对于清醒时间，最好是自己来进行一个把控，不然醒过头了睡不着了，那谁都救不了你。
所以，不管是太玄还是WBTB，所有的涉及到需要回笼的清醒梦的练习方法，当你睡醒之后，你要做的事应该是躺在床上稍微活动一下，保证自己还有困意但不会马上睡着，等察觉到了自己大脑不再是那么浑浑噩噩而是有点清醒的意识了之后，接下来，你就可以进行太玄的感官切换了。

好的，说完了清醒，我们接下来说说核心，也就是太玄这个方法的本身。
太玄的要求是对视觉、听觉以及触觉的感官进行切换，快速切换四到六组，慢速切换两到三组，嗯，快切开头慢切结尾。
在练习的时候我们首先要注意第一个问题，那就是对这三个感官的专注度。
太玄之所以带有一个“玄”字，其意思，就是让诸位练习者在练习的过程中不要太“实”，换句话说就是，不要去太专注于我能看见什么听见什么能感觉到什么，太玄的核心是感官的切换，而不是其他的玩意儿，能听到耳鸣声？尝试着稍微注意一下，不要太专注就行，这种感觉就好像你平时看到什么东西，瞟一眼就行，没必要去仔细盯着看那是个啥玩意儿，因为你太过专注，会导致你马上醒来。
其实在你切换的过程之中，你会发现，你的思维越来越模糊，切着切着感觉自己眼前好像出现了一些断断续续的画面一样，这个时候你要注意，这是入眠幻视，是做梦的前奏，同时这个时候，你依旧要注意一点，那就是切换要继续，嗯，这个要继续是指，想起来就做，想不起来就拉倒，佛系一点，因为你一旦突然警觉重新打起精神去做太玄的时候，这个时候，差不多也就是你正儿八经惊醒的时候了。
当这七组切换完成之后，你差不多也该睡着了。
记住了，切换完如果没感觉一定要马上睡觉，别越练不出感觉就越是想练下去，这样只会让你自己彻底失眠的！
太玄本身其实是有一定的催眠成分的，至于那些练习太玄会失眠的……我估摸着这是把太玄做成太“实”，太过于专注你的感官方面了。

顺便在这里教大家一个对我来说比较有用的催眠技巧，前段时间我在贴吧也看到另一个吧友总结出来过，只是没系统的做成一个帖子而已。
你平时清醒着的时候，除了故意看什么东西之外，是平视着前方的，但是你睡着闭眼之后，你的眼珠子其实看着的位置是斜上方，所以如果当你晚上睡觉有点失眠的话，那你不妨尝试着闭着眼睛，眼珠子看着斜上方。
当然了，最好把手机丢远一点，我觉得这样更能起到催眠效果。

当你完成切换之后，如果没睡着就滚去睡觉，明天再练习，如果切换到半截你就能感觉到全身有**感或者其他什么感觉，并伴随着入眠幻视等情况，别兴奋也别慌，你这是即将进入梦境的前兆，恭喜你，此刻的你已经成功一半了。
接下来你要做的，就是继续佛系切换，然后你可能会觉得自己的意识慢慢的模糊……模糊……然后很突兀的“醒来”，就好像察觉到自己不是应该继续切换么？怎么突然睡着了？
但是这个时候的你，需要验一下梦了。
因为你很有可能，进入了清明梦之中。
当然了，除了上述的这种情况之外，你还可以在进入入眠幻视之后继续佛系切换，等待这些断断续续的画面变成连续的动画场景，嗯，如果当你看见这像是连续剧一样的能够动起来了，那再次恭喜你，你可以尝试着验梦了，因为这个时候，你已经通过清醒入梦的手段进入了清明梦的世界之中。

当然了，除了上述两种情况，还有另外一种情况就是你有很大的几率会梦中知梦，只不过这梦中知梦有点……有点赌运气的成分，所以在这里我就不多做说明，毕竟它不像清醒入梦和“太玄境”（即第一种情况，这是属于练习太玄之后出现的一种特有的情况，我们称之为太玄境），能够形成一个“链条式”的描述来总结归纳其过程，梦中知梦有点随机性，指不定啥时候就能知梦。
嗯，除了让我们能够成功进入清明梦以及啥也不知道彻底睡过去之外，太玄还有可能给我们带来这么几种后果，第一呢是真的突然惊醒，当你确定了自己是真的睡醒了之后，莫慌，砸咱们再睡过去就是，因为你这只是半道惊醒，所以你会很快的再次入睡，在这过程之中，你会感觉到身体有些异样，比如震动啊耳鸣啊之类的，这些就是出体信号，那么接下来，你就尝试着放大它们吧。
第二种情况则是假醒，也就是你以为自己醒了，其实你压根就没醒这一切都是在梦中的情况，这个时候，你需要的是验梦，确定了是假醒，那还说什么？该干嘛干嘛啊！
在练习太玄的时候我们要注意几个问题，第一呢就是别太专注，这里前面已经说得够详细了，所以不再重复；第二点呢则是不要去思考为什么，什么这里为啥要切换啊，什么这里为啥我能听到声音啊之类的，别去想这些有的没的，要想也是等第二天睡醒了再说；第三则是有外界干扰，如果老是有什么别的响动或者老是感觉不自觉的要吞咽口水什么的，要么别管，要么去搞清楚啥情况，要么直接翻身睡觉，总之不要让外界干扰到你；最后一点就是，虽然说明了要放松不要太专注，但是也别放松过头了，因为放松过头了你直接就真的睡着了。
不过高三党到可以在睡觉前这么做，彻底放松能够让你更快速的入眠，保证一个比较良好的睡眠质量来应对第二天的早起学习。
没错，我高三时候就是这么做的！

额 看完了 入梦到时可以 但是眼前总是断断续续的 而且我感觉操纵不了梦境 只能略微影响

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哇哦前排