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恢复情况讨论

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手淫十几年了戒了一年半,说说我的情况,以前鼻炎,经常打喷嚏,现在好了,以前白天昏昏欲睡,现在精神多了,但是性功能还木有恢复,一插就软插不进去。其他方面只要不是性功能也没什么问题了,现在想请教大家怎样恢复性功能?


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来自Android客户端1楼2019-03-29 17:45
    吃伟哥


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    来自iPhone客户端2楼2019-03-29 19:32
      单纯戒不会好的 我吃中药半年都没设么效果


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      来自Android客户端5楼2019-03-31 06:54
        身体在好转,但勃起不坚不能顺利完成房事说明肾气还不足,房事肯定要节制,如果房事质量差不如禁欲一段时间,把更多的肾精尽可能保留在体内,早睡早起不熬夜有没有做好?饮食上有没有无节制爱吃辛辣油腻冰冻的情况?有没有坚持运动如慢跑深蹲等?建议把这几条都严格落实,这是保精养精恢复肾气的根本,肾气恢复了,勃起不坚的情况也就好转恢复的


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        来自Android客户端6楼2019-03-31 20:57
          兄弟 还在吗 聊聊可以吗 我也是


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          来自iPhone客户端7楼2019-04-12 11:01
            光戒不会好的


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            来自Android客户端8楼2019-04-17 19:18
              推荐 早晨 慢跑 然后早晚深蹲 跟铁板桥 可以百度查铁板桥的做法 半年就可以看到效果 至少10分钟起步


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              来自Android客户端9楼2019-07-26 20:23