负面情绪和症状的存在，是因为内心缺乏能力感、自信心和勇气，在这些心理基础薄弱的情况下，负面情绪和症状是无法被直接消除的，而随着内心能力感、自信心和勇气的提升，那些负面情绪和症状会自己减退。有些朋友就是花费了很多年的时间试图消除自己的负面情绪和症状，而一直忽视心理基础的建设。