垫的时候小臂尽量外翻，这样球不会太快飞走

看到球以后不要着急伸手去接，看准球的路线，等球距离你很近的时候才开始击球。

我觉得排球任何动作都是要人比球快一步

双肩夹紧，手臂伸直，小臂紧靠，让小臂肌肉尽量多的接触来球，加强控制。想象自己的手臂是一块倾斜的平面，不管什么方向来球都要永远让你的平面对准希望球弹起的地方。 平时多摸球，对墙垫球，和朋友打传都可以提高。