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这是不是就是前脚掌跑法？提速到3分配速才能达到这种跑姿*

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视频来自：百度贴吧
IP属地:河南1楼2019-02-25 21:22回复
    配速慢姿势肯定没那么好看了，这是标准的大佬跑法
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2019-02-25 21:36
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      厉害哦，我就学不来前脚掌跑，跑100米都是脚跟跑
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2019-02-25 21:45
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        跑步机能达到三分配？最快不是16么
        来自Android客户端5楼2019-02-25 22:24
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          前掌着地对跟腱和小腿要求高，慢慢来
          IP属地:重庆来自Android客户端7楼2019-02-25 23:26
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            那是大神的跑法，我们这些菜鸟用不上。
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2019-02-25 23:32
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              落脚点在阴暗面，看不清什么脚法落地跑
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2019-02-28 23:02
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                个人觉得在跑步机上训练，速度一定要快，不然容易跑姿变形。慢速度跑久了，就不适应路跑了
                来自手机贴吧11楼2019-03-01 09:02
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                  这也分人，看你肌肉力量和筋拉伸得怎么样。像我这种身高只有一米六，力量和拉伸都不够的人即使是这么跑速度最多也只有3分十几到20。根本达不到三分以内。
                  来自Android客户端12楼2019-03-21 10:38
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                    我正常这么整速度也只有4分10秒（不过没这个好看:)，视频里的那是跑一千的状态，使劲冲
                    来自Android客户端13楼2019-03-21 10:42
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                      前脚掌要多用上坡跑来练
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端14楼2019-04-17 23:39
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                        看着都在学那些高手跑姿，什么前脚掌，，但是都有没有想过别人为什么会有那么漂亮的跑姿？？？难道就只是仅仅每天就跑跑，依靠跑步就能有的？？？？？
                        15楼2019-04-18 08:54
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