除去僵拙力，混元力自生
这就如同倒出瓶子里的水，倒出多少水，就有多少空气进入瓶内，不分先后。水就好比后天肌肉拙力，空气好比是本能活力。一出一进的方法是“松、空”。个人感悟：进入的同时需要转化为混元矛盾力，生成的方法是“意”。唯站桩功是最直接，最快，效果最显著的训练手段男左气右力，左手气感来的比右手快那么一点。到后面还会有流速跟呼吸同步的感觉。
灵魂深处的东西，总是清静的！
道教经典《清静经》中说：清者浊之源，动者静之基。人能常清静，天地悉皆归。 夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。
当清静成为一种常态时，你会听见花落花开的声音，看见时间流转的痕迹，你会学会享受阳光，享受风景，你才会明白生活最真实的样子。
清静，是空谷的幽兰，在远离尘世的月光下绽放一地芬芳；清静，是山巅的白雪，任世事变迁不染一点尘埃；清静，是一种姿态，是一种过尽千帆的淡然。
清静，是行遍红尘阡陌踏进通幽曲径后心灵的简单、纯粹。
清静，是生命中最真的底色，是岁月中最美的留白。
若能清静过完这一世，也算是这一生最大的幸运。
当灵魂深处的东西能够清静下来，闭上眼，就能看见自己心中的世界；静下心，就能听到最美的声音；抬起头，就能顿悟生命的意义。
人，只有在心静的时候，才能好好审视自己的灵魂。
清静的人生如一曲浅吟低唱的歌，余音绕梁，袅袅不绝；
清静的人生如一首百转千回的诗，平仄对仗，字字和韵；
清静的人生如一幅浓淡相宜的画，泼墨留白，引人遐想。
清静，是一种姿态。
清静不等于乏味，真正的清静是淡看种种是非，细品春花秋月。
真正的清静是以平淡的心去接纳生活的所有，多年后，可以在灯下细细回味，慢慢把玩，最后会心一笑，只觉得岁月静好，此生并无辜负。
天然璞玉，需要时光的雕琢。锦瑟人生，则要道心的滋养，内心的璞玉，需要时光的修炼与雕琢。
智慧的人生，需要清静的思索与道心修养，一个干净明澈的人生，可以拥有清透的心情和简单自持的从容，就能收获最美的回忆。
等到老去的时候，坐在昏黄的灯光里，临风细细，浅浅回读，亦是不枉这一生，认真的活过。
一个微笑其实可以解决很多问题，有时候闭口不言也是一种智慧。不张扬，不卖弄，静守着一份静谧，用一颗赤子之心把握当下。
平和的人，都会得到时光温柔的对待。
当清静成为一种常态时，你会听见花落花开的声音，看见时间流转的痕迹，你会学会享受阳光，享受风景，你才会明白生活最真实的样子。
最好，岁月无惊。若遇变故、纷乱，也有一颗处变不惊的心，一份进退自如的从容。
