你的潜意识指引着你的人生，而你称之为命运。但当潜意识被呈现，命运就被改写了。请保持觉知、放松和专注，倾听潜意识深处的声音。做梦不仅仅是做梦，还能够改变现实人生。

人可以活的简单，也可以活的复杂。
最大的痛苦莫过于在该复杂的时候，在该简单的时候复杂。
人的最高境界是该简单的时候简单，该复杂的时候复杂。
到这种境界后，就没有了简单和复杂之分，人直接能触碰更大的存在，老子得道，佛祖开悟就是这种境界。

生命在于不断地体验。
清明梦的意义在于不断体验新的感觉，而这些感觉是在现实中难以体验到的，之所以在现实中难以体验，是因为防御机制的作用。
梦境即纯真即简单
现实即防御即复杂
梦就在我们身边，只不过是我们对它产生了防御。

请尊重你的感觉，别人越是对你说三道四，你就越需要尊重自己的感觉。一个人只有不断尊重自己的感觉才会走向身心合一。如果一个人常常忽略自己的感觉，就会出现躯体化，身体会出现问题。警惕周围否定你感觉的那些人，他们是你的健康杀手。

“流动而不成为”，意思是让一切心灵过程自然流动，而不去将其中的某些东西认同为“我”。
“向思维认同”是接受一切“好”的心灵过程而逃避一切“坏”的心灵过程，而“好”和“坏”都是思维定义出来的。所以负面情绪真的负面吗？
可以尝试让这种情绪充分流动，就会发现，这其实是非常美妙的，因为任何一个心灵过程都是一种人性的展现，当我们充分接纳它们时，就会走向人性的圆满。

负面情绪之所以让人痛苦，并不是因为负面情绪本身，而是因为我们将这种情绪认同为是坏的并加以逃避。
当情绪得到充分流动时，情绪就会被接纳，好的感觉就会出现。当情绪不被接纳时，坏的感觉将一直持续。

思维真的可以流动吗？
思维无法流动，思维具有逻辑性，有逻辑性意味着断续。就像数字信号，数字信号必须是断续的才能送给cpu进行运算。
而情绪和感觉是可以流动的，感觉就像波浪一样流动。就像模拟信号能被感觉到，声波、光波就是模拟信号，是连续可以流动的，但不能被计算。需要被硬件或软件编译成数字信号才能被计算，但必然会造成断续。
但数字信号可以逆变成模拟信号，思维也可以变成感觉吗？
可以，你的潜意识就是干这个的，而你的显意识做不到。

所以说思维是显意识和潜意识之间的一堵墙，梦是由情绪和感觉构成的，你的思维必须经由潜意识进行转化才能变成梦的情绪和感觉。
所以在你依赖于思维时，显意识不能直接和梦境连通，也就造成了身在梦中不知梦的情况。

当情绪和感觉被意识到，并可以被接纳和流动时，情绪和感觉就不再是潜意识独有的，显意识也可以参与这个过程。

梦中无法拥有清醒意识，说到底，是因为自我防御机制在防御痛苦之身，那么如何化解自我防御机制呢？我引用了《武志红的心理学课》中的内容，再结合梦境，就是体验梦中的感觉和情绪，不对抗，让其自由流动。这也是梦感知梦法的基本逻辑。

要小心你那些特别引以为傲的品质，这些品质最初多是用来处理痛苦的。如果你太爱你的那些引以为傲的品质，那么，为了滋养它，你会不自觉地重复追寻一些类似的痛苦，因此你不断陷入到人生轮回中。这些相似的痛苦，就是你引以为傲的品质的养料。
——选自《武志红的心理学课》

心灵分为三个结构，那么梦境也可以分成三种梦境。
保护层梦境，梦里很理性，感受很浅，很难知梦。
伤痛层梦境，梦境情感丰富，但大多都不是快乐的，清晰度较高。
灵魂层梦境，梦境以真我的形式展现，梦境的内容既不是创伤也不是投射，就像是现实一样。

第一种梦境是小我在主导，第二种是自我在主导，第三种是无我。