如果在做梦时有过"这是梦"的念头，就算最初级的清明梦了!
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你入梦后可以进行些深化手段来帮助梦境五感提高、视觉变清晰，例如:
摸地、搓手、摸周围任何物件感受触感、拿物品吃...等等能调用起五感的手段都可。
或是利用(开灯大法)、心理暗示:(等等梦境场景就会自动变好变清楚、清晰)。
或大喊:(提高我的清醒度!!!提高我梦境视觉清晰度!)
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想提高意识的清明度／清醒度／觉知度，则可时不时验梦一下(捏鼻、扳指、咬指)提醒自己正在梦中。
或通过大喊(增加清晰度!)或者(提升觉知度!)，将我们的意愿传达给我们的梦境來提升我们的感知力和意识的清醒度。
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可参考一下开局四法:
http://tieba.baidu.com/p/1470942436?pid=18161956344&cid=0#18161956344
最后就是靠多多经验、体验来累积实力了!

我每次都是吃东西，然后大街上找漂亮小姐姐