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老牌高手张普胜练凳面弯举

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视频来自:百度贴吧


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1楼2019-01-14 21:33
    张普胜,早年参加昆山全国腕力赛,成绩不俗,一直坚持腕力训练,目前河南第二,去年在陕西全国赛拿了90+右手第六名(前三是宋文思等著名人物)。这个凳面弯举视频,难道不能略略地说明凳(桌)面弯举是有不小的作用的吗?


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    来自Android客户端2楼2019-01-14 21:44
      这动作没有锁臂弯举效果好


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      来自Android客户端3楼2019-01-14 21:53


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        来自Android客户端5楼2019-01-14 22:23
          讲真的,不能对一个动作有没用随便就下定义,不能人云亦云。


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          来自Android客户端6楼2019-01-15 06:33
            这动作测试价值大于训练价值,但测试的话还不如测龙门架锤拉,


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            来自Android客户端7楼2019-01-15 07:23
              这有多重?


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              来自iPhone客户端8楼2019-01-15 08:01
                阿列克谢单手104公斤训练,蔡伟仁85公斤,都说明这个动作有意义。关键是如何掌握细节与要领


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                来自Android客户端9楼2019-01-15 08:11
                  老哥,你为何执着的证明自己的想法是对的


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                  来自Android客户端10楼2019-01-15 09:08
                    还有就是关于“臂力器”有没用的,以前国内在网上呈一片倒的态势,基本都认为没用或作用很小的,自臂力器大神广西龙老板崛起后,这种声音明显少了很多,龙老板只是练了几个月腕力就取得不俗成绩,赢过王者亚强,令人对臂力器的作用刮目相看,有些群里已取得臂力器“正手握练勾手,反手握练外旋"的共识。


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                    来自Android客户端11楼2019-01-15 10:06
                      我支持一下,我是受考题影响练这个动作的,感觉它是一个很好的综合训练方法,可以有效的检查我们的小臂训练水平


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                      18楼2019-01-16 14:56
                        任何一个动作都是有用的 只不过用处多大而已。


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                        来自iPhone客户端19楼2019-01-17 20:44
                          张普胜臂力二头力量很大,不逊色赵子瑞,差在指腕,看快手他的视频和很多高手掰都被翻腕了,所以无法和全国顶尖好手抗衡


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                          来自iPhone客户端22楼2019-07-23 10:55