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啊啊啊,谁能告诉我怎么做清明梦,我想梦见他,也想为所欲为

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啊啊啊,谁能告诉我怎么做清明梦,我想梦见他,也想为所欲为


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来自手机贴吧1楼2019-01-12 17:59
    2019-03-25 13:17 广告
    晚上以100左右的时间分钟为一次周期定闹钟 醒来之后记一下刚才的梦境再定一个睡觉。这样你就能有非常多次的入睡机会,保持半梦半醒的状态就行。
    大概这时候在一段睡眠周期刚过梦境似乎是浅睡期,所以对睡眠质量不会有很大影响。
    还有就是每个人睡眠周期不同大概在这左右进行调整
    我的是108分钟。


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    来自Android客户端2楼2019-01-12 18:33
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      来自Android客户端3楼2019-01-12 18:51