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2019.1.7又一次开启减肥记录。70.1公斤,目标65公斤。
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baby一瘦解千愁
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新的一年还是再开一新贴吧。从13年开始减肥到现在,5、6年的时间,体重还是没有控制下去,总是70公斤活动,今年的目标是能够达到65公斤。每日记录体重,每日达到万步。其它的运动看情况而行动。
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2013-2018年6年时间,我总是在喊减肥,可是并没有成功,而且还有点懒,每次自己订的计划都非常漂亮,但是落到实际行动上是很差劲的,希望今年我能够实现这个愿望达到目标,我看看以前的贴子,我14年的时候有段时间是减到65公斤了,后来自己的不注意还是没能保持住,希望自己今年不要再这样下了,行动自然就有收获。让自己行动起来吧。记录每天的行程,也希望大家监督我。加油,向着65公斤努力吧!
baby一瘦解千愁
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2019.1月8日70.5公斤
2019.1.月9日69.7公斤
2019.1月10日69.6公斤
2019.1.11日69.2公斤
2019.1.12日69.3公斤
2019.1.14日69.7公斤
2019.1.15日69.3公斤
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元旦回来单位有事没来得及运动,郑多燕没怎么做,上周一周都很难受,有点要感冒也没有运动,预计1月份的运动计划可能不能实现了。没办法,放假前事情特别多。
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昨天中午与同事一起吃的麻辣烫,晚上老公没回来,我和女儿吃的,没有运动,今天早上的体重狠狠的打脸了,70公斤。这就是吃完不动的后果。
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2019.1.17,空腹体重69.5公斤。
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2019.1.27.一人假期体重又回到了解放前,今早空腹体重71.2公斤。没办法还是要坚持练习吧。
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2019.2.27
每年年底写总结明年要减到多少,每年年初都会树立信心要怎样做到,。可是真到实施的过程中就不会那么容易了。今年同往年一样,先给自己一个小目标,看看能否实现吧。
2019.2.27
开启新的减肥之路了,今早空腹体重71.2公斤。运动:小红、哑铃。
2019.2.27
2019年每天的运动项目:1、每日达到万步;2、郑多燕至少一套;3、晚上推腹轮30-50个;4、平板支掌:练3分钟。这几点是必须保持坚持下来的。先这么预定吧,可能还会有变化。
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2019.2.28.今早空腹体重70.7公斤,昨天我晚上做了90个腹轮和两分钟的平板。今天早起并没有觉得疼,或许我做的不到位吧。希望自己能够一直坚持下去,这样我们就可以完成我的一个小目标了。加油吧!
昨天忘记订下我的目标了,减肥前体重71.2公斤,目标是达到65公斤,有十二、三近的空间需要减掉,希望通过自己的努力能够达到这个目标,加油吧!
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2018.3.4,今早空腹体重70.7公斤,有点下来了,主要是来大姨妈了。
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这两天不做什么运动了,主要是走路吧。
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2019.3.6,今早空腹体重71公斤,这两天大姨妈快完事了,要开始运动起来了,不然又涨得离谱了,节后一直没有降下来。要尽快把过节涨的减下来。
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今天中午一套小红、一套哑铃操有点想动起来的举动,好的开始,加油吧。相信自己一直努力就会有收获了。
baby一瘦解千愁
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2019.3.7,今早空腹体重71.7公斤,有点控制不住了,不知道为什么,也没吃那么多,但是减起来太难了。
baby一瘦解千愁
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看到今天的这个71.7公斤的体重有点失望了,减肥太难了,这几年都在减可是都没有减下来,这与自己的意志力有直接关系,还是要坚定自己的决心,一起努力达到自己满意的数字。
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