谨防破罐破摔!如果不及时调整心态,连续破戒对身体的损害是相当大的。它很可能使你前功尽弃。因此,如果破戒已成为事实,那就不必为已覆之水而伤心,毕竟覆水难收。你要做的是把损失最小化。首先立刻静下心来忏悔。知耻方能知悔,知悔方能知悟。
2.重新拾起因为破戒而被打击的自信。哪怕一开始时盲目自信也没关系,先度过危险期才是最重要的。破戒后的一个月都是高度危险期,一定要每天高度高度警惕。拒绝任何意淫,断意淫要狠要快。
3.戒色不要纠结于天数。要把戒色当成吃饭和刷牙一样,你会去计算你已经吃了多少天饭吗?你会去数你刷了多少次牙吗?不会!因为吃饭和刷牙早已成为你生活的一部分。如果戒色也成为你生活的一部分,纠结于天数那就毫无意义了。你应该关注如何让自己的身体恢复健康,脑力恢复巅峰,心态恢复阳光。而不是你戒了多少天!