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我同事,每周打两次。互相陪练。和我打了两个月了。进步不小。

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1楼2019-01-04 15:10


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    来自Android客户端2楼2019-01-04 15:41
      还成吧,基本都有了。正反手都要继续放松,特别是肩。正手偶尔抬肘,要习惯大臂找球小臂发力,而不是单纯的大臂去发力。反手不要练成推挡,多体会小臂外旋。要不小动作弹击还行,动作一大,无论拉打,容易变形。


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      来自Android客户端3楼2019-01-05 00:26
        他之前是旁边的路数


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        来自Android客户端4楼2019-01-06 19:55
          重心呢


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          来自Android客户端5楼2019-02-25 14:15
            就一个建议,既然你俩能每周打2次,为什么不买点球多求训练,比你们这样打效果300%还多吧!


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            6楼2019-05-05 22:26
              找机会出去打


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              来自Android客户端7楼2019-05-22 14:50
                看你们打球我都觉得累


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                来自iPhone客户端8楼2019-06-02 08:37
                  真的羡慕你们有这打球条件


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                  9楼2019-06-04 09:11
                    还是先扎实打好正手攻反手拨再去练正反手转换吧,要想跑得先走的稳


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                    来自Android客户端10楼2019-06-09 06:59