要加强营养的话，主要还是要补充高价蛋白。中国人的饮食偏重碳水、油脂，蛋白含量本身不高。而肉类食品的胆固醇和嘌呤的含量比较高，也不适宜过量食用。我家小孩的体质也不大好，免疫力差，经常感冒。我就给她买了乳清蛋白，是那种桶装的进口粉。刚开始她不喜欢那种甜腻的味道，不愿意喝。后面，我在某宝上找到一款不加人工添加剂的杯装乳清蛋白，味道还比较喜欢。现在，她每天晚上喝一杯，饮料完全断掉，用了一个多月了，还一直没有感冒过。

现在不是教你怎么让孩子吃有营养的东西，而是应该教育你的孩子怎么认识到，什么东西是对他好的，什么是对他不好的，饮料可以适量，但是绝对不能当水喝。而且孩子本来就是喜欢吃那些垃圾食品，你只能在做饭这方面下功夫了，然后最好请个心里方面的老师疏导一下孩子。