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求助!本人今年23岁,身高176,体重66公斤。百米成绩在1

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求助!
本人今年23岁,身高176,体重66公斤。百米成绩在15秒半左右。还有半个月公司要组织考核,请问怎么才能提升至15秒以内?希望吧里的大神能指导一下,万分感谢


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来自Android客户端1楼2018-12-13 12:17
    我腰部有伤,跑百米会腰痛。


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    来自Android客户端2楼2018-12-13 12:18
      大神们指导一下,还有半个月的时间,能提升到15秒以内吗


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      来自Android客户端3楼2018-12-13 12:19
        自顶


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        来自Android客户端4楼2018-12-13 12:35


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          来自Android客户端5楼2018-12-13 17:11
            有伤就不要练了。


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            来自Android客户端6楼2018-12-21 09:12
              很容易,把腿部力量提一提,轻松13秒


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              来自Android客户端7楼2018-12-25 20:34