节食会很伤害胃

对身体不好，而且一旦不节食了，反弹厉害

在十几二十岁的时候节食，影响长高，而且因为饿注意力难以集中，影响学业和未来的发展，可以说影响了人的一生。其他的年龄段节食要注意“度”，少吃不是不吃，以前你吃满满一大碗，现在可以吃一平碗的同样的食物，就算是节食，也不会觉得饿的。

不建议节食减肥，你可以试一下果蔬减脂

简单说下，节食瘦的很多是水和蛋白质，对脂肪的影响是微乎其微的，所以基本等于无用功，反弹很快。而且节食减肥是降低摄入，身体自发的也会降低代谢来维持身体的正常消耗，久而久之，代谢就很差了，脂肪储存能力就变的特别好，就算瘦下来也是虚假繁荣，不靠谱的

节食不好，可以试一下中药的外敷药

节食不仅你会很难受，而且瘦下来会反弹

别节食，

个人体质，我学姐就是节食+运动，坚持了四年，到现在没反弹，但我觉得就还是少食多餐+运动的好

有危害！

楼主你别听上面那些扯淡，全是卖药的，节食没用运动太累就他们家药啊计划啊食谱啊有用，反正最后都是洗脑喊你买药。节食用处很大的，我不运动都从136减到100，就是整天饿着，四年了也没反弹。伤害大概会有，但我个人没什么感觉……少吃多动是最好的，节食瘦了之后运动起来轻便很多，可以先节食再运动。

楼楼我试过很多减肥药都不管用，我最近买的，打算试最后一次，因为我闺蜜用的很好用，过两天有效果我推荐给你，咱俩一起减肥

哎呦喂闵玧其！

真的不要节食 我之前减肥节食低血压低血糖晕倒去了医院