大家是否低碳生酮饮食有一些身体不适应呢？一起了解是什么样的原因！！！
能量转换过程：
有些人在限制碳水化合物后还没产生酮体前这段的真空期，身体会觉得有点头晕、无力，有一些暂时性不舒服的状态，就是所谓的『酮感冒』或『酮流感』（KetoFlu）。
酮感冒KetoFlu：
身体的能量转换：从原本使用葡萄糖转为使用酮体有个过渡期，就好比车辆原本只燃烧汽油，透过饮食改变（生酮饮食）成为电动车，葡萄糖像是汽油会产生废气，身体产生氧化，酮体像是电力环保干净，身体抗氧化。
酮感冒症状：
频尿、头晕、头痛、血糖下降、便秘、渴望碳水化合物、腹泻、抽筋、掉发。
