网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
04月18日
漏签
0
天
游泳吧
关注:
276,466
贴子:
1,731,084
看贴
图片
吧主推荐
视频
玩乐
27
回复贴,共
1
页
<返回游泳吧
>0< 加载中...
蛙泳初学者
只看楼主
收藏
回复
搂着嫦娥烤玉兔🌕
抟揉波澜
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
收脚的时候脚尖是绷起来还是勾脚呢,还有换气是用喉咙吸气吗,如何避免身体下沉
送TA礼物
IP属地:江苏
来自
iPhone客户端
1楼
2018-11-02 15:45
回复
搂着嫦娥烤玉兔🌕
抟揉波澜
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
有大佬嘛
IP属地:江苏
来自
iPhone客户端
2楼
2018-11-02 16:44
回复
收起回复
姑凉丶梅川内酷
抟揉波澜
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
换气用嘴吸就行了 抬头大吸一口纯正的空气就行了 收脚是勾脚 然后蹬出去再伸直 下沉别紧张先练练水性
来自
Android客户端
3楼
2018-11-02 17:21
回复(3)
收起回复
黑色沙枣花
情倾汪洋
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
先在地面上做好分解动作,收翻蹬夹。网络上教学视频很多,可以看看
IP属地:新疆
来自
Android客户端
4楼
2018-11-02 21:08
回复
收起回复
zkc2010
吧主
16
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
1
'
22
"
IP属地:河北
来自
Android客户端
5楼
2018-11-03 19:33
回复(10)
收起回复
游泳爱好者螃蟹
小吧主
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
收腿一般是自然的勾着脚踝。就是勾着。。。到腿并拢。绷直脚尖。
腿并拢是滑行了。还勾着脚。。脚就像锄头。水里拖着锄头。阻力大。本来你动力就不行。阻力再大。就沉了。
这只是下沉的一个原因。。初学游泳。。要多练。不然腿都要下沉的。。。最先学习游泳。。手搞好点。容易有动力。并且容易换气成功。。腿并不难提供动力。腿不好练。没练够。连不拖着身体下沉都做不到。。
这没有办法。就是练。。练到一定程度。腿就不那么重了。
IP属地:云南
6楼
2018-11-20 00:03
回复(1)
收起回复
游泳爱好者螃蟹
小吧主
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
换气不是用喉咙。。。喉咙是不会换气的。。它只是个换气必然经过的通道。
人换气用的是大气压。。你把肺想成一个小塑料瓶。或者气球。或者一只桶。
桶的壁是肋骨间的肌肉。一收。肋骨会被提起来。。肺里就变成负压力。压力小于外面。气就自然进来了。
桶底是膈肌。。一收。。膈肌就下降了。肚子会鼓起来。肺里也是变成负压。气就进来了。就是我们常说。吸气吸到肚子里去了。。。这样的呼吸进气量就大。。因为膈肌比较大。下沉的越深。进气就越多。肺扩张的越好。
也就是腹式呼吸法。。练多了是不用鼓肚子的。膈肌就会下沉。这样换气才够你游泳用。
如果保持肋间肌肉收缩。。水有一定压力。。不常下水的人是抵抗不了这个压力。就吸不够气。
气不够。意味着氧气进不够。就缺氧。就累。胸口很闷。难受。
这些你都不用懂。甚至不用看。不用想。只有一点最重要。。。去多了。。慢慢的。所有问题就都会解决。
所以。就是个练。。我说这些。可能很多教练都不知道。。但是他们游起来都比我游得好的多的多。。。因为练的比我好。。
IP属地:云南
7楼
2018-11-20 00:13
回复
收起回复
spoonyqier2006
笑拈泱泉
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
受教。
8楼
2018-12-13 17:42
回复
收起回复
spoonyqier2006
笑拈泱泉
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我明白了,我有时候不翻脚就蹬腿,就是脚尖没勾起来,是吗? 大神!
9楼
2018-12-13 17:49
回复
收起回复
qiakeqk
悠处潮头
8
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
家里要打扫了
IP属地:江苏
来自
iPhone客户端
10楼
2018-12-13 18:00
回复(3)
收起回复
Adea
抟揉波澜
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
脚背绷直是有利滑行,勾脚推进力强。所以退部没有动力了再绷脚。
吸气,正常吸气,跟跑步吸气一样吧,主要是节奏。
下沉的问题,试一下,吸一口气,全身放松,人是漂着的。手臂前伸,身体微用力,腿绷直,平漂在水面上,找找感觉。
来自
Android客户端
11楼
2020-04-02 05:53
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
吧友机智对战恶毒导师
2096671
2
欧冠四强出炉
1624308
3
咒术回战257话图透虎杖宿傩双胞胎
1485027
4
耍猴?如何评价海信联动黑神话发布会
1158898
5
盘点老男人爱玩的玩具
1102250
6
各吧一看就很绝望的图片
952152
7
吧友反杀演唱会女主
693335
8
英雄联盟冷知识有哪些?
550154
9
我发动漫中的医生角色,你来打分
462756
10
《绝区零》三测开启
424000
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示