人民警察会内家拳，打击犯罪更有利，他如是说……
无极太极今天

我叫王龙瑞，是无极太极第11期的微信课学员，以前，我是崇尚肌肉锻炼，倒三角、八快腹肌，每天都要去学校的健身房锻炼一个多小时，跑步上山，肌肉线条很明显，力气大。但是我精力方面还和以前没练肌肉一样，长打哈欠，上课容易发困，小腿迎面骨疼，有一段时间正常走路都会痛，咨询了医生，医生说我肌肉锻炼要注意强度，跑上坡路容里腿部受伤。于是，我停掉了肌肉锻炼，休息了一段时间。

作为警察，我经常要熬夜办案，甚至通宵，所以第二天一定会很累，睡一觉也根本补不回来，哈欠连天，但是练习微信课后，我明显感到精力比以前好多了，通宵工作后，只要稍微休息一下就马上有体力了，要是第二天抽空站会无极太极版本的桩，精力和体力都会得到更好的补充，用流行的话讲，立即满血复活。

以前，每天我一定要午休，不然下午就会头疼，脑袋嗡嗡响，练习微信课后，现在不会这样情况了，体力也比以前好多了，以前我双手提两桶水上三楼喘粗气，心跳加快，手也酸，现在手臂不会酸，呼吸调整一下，气息和心跳就平稳了。脊柱拉长放松了，不会弯腰驼背，天天低头看电脑、玩手机造成的脖子疼，现在也好了。

我报名微信课，最初的目的是为了治疗肠胃病，因为以前我读书时饮食不规律，酒喝得不少，再加上从小体质不好，所以肠胃病经常犯，记得上高三时，我经常性的消化不良，胀气，有时两三天也吃不了一顿饭，也不感觉饿，吃了好多药都不见效，中药也喝了不少副，依然没见好转，我也知道肠胃病要靠养，但即使我平时再注意，也还是三天两头犯胃病。

自从练习无极太极版本的桩后，改善了肠胃功能，消化能力明显增强，特别是去年下半年，我筑基阶段，出现了两次气冲病灶，就是气血激发暗伤，坚持练功，就能气血修复暗伤。果然，我坚持练功后，整个人的状态明显舒服好多，肠胃病得到了很好的改善。我建议各位师兄们，条件允许，一定要完成百日筑基，绝对受益匪浅。
之前我经常上火，脸上容易起痘，脸色也是发黄，练习微信课后，我气色变好了，新陈代谢运转正常了，也没起过痘痘了，脸色好了许多，上次室友聚会，他们说我变白了好多，因为之前军训晒黑了，一直都没变过来。我以前是个急性子，年轻气盛，不懂得克制自己的脾气，特别是干我们这一行，遇到的社会阴暗面比较多，不懂得调节自己的情绪，很容易失控，一不小心就会被投诉，练习微信课后，有了内功，经络通畅，身心相通，心态也变得豁达积极，现在我对好多事都可以做到心平气和，即使是出警被搞伤了，自己也不会情绪失控。
工作原因，自己会遇到各种突发情况，增强体质和反应能力，有备无患。练习微信课后，我曾经找同事测试过自己的铁布衫，那是我才刚刚练习一个月的微信课，我让同事击打自己的身体，一点都不疼，同事说我的肚子就像皮球一样，感觉肚子里有一股力反弹过来，内家铁布衫的效果真好。
微信课的内容不难，只要按照要领操作，肯付出时间去练习就行。现代人往往时间被很多不必要又难以推脱的事情占据，所以有了明师正法，关键是坚持去傻练。因为工作原因，我一般都是在晚上练功，和师兄们一起约桩，白天有事就出警，没事是在办公室整理案件，或者随时有人来办事，我根本没时间和空间去练功，微信课的功法可以融入生活，适合现代人的快节奏的生活。晚上事情少一点，即使在单位，我也可以抽出空练功，晚上比较安静，练完功之后，我放松一会，晚上可以睡个好觉。
我参加的是无极太极鲁豫皖分会，近500人，藏龙卧虎，人才济济，我没学过某些慢动作套路，直接学了微信课，白纸好作画，少走了很多弯路，直接进入了正宗内家拳的大门。会长楚创师兄人很随和，与人和善，是很有修养的人，蒋箭师兄很厉害，他不但通了大周天，还对佛法很有研究。分会经常组织聚会，我会积极参加。
我很向往古人的生活，读书，写书法，弹琴，练武，但是我生活在现代，结婚后又是家里的顶梁柱，只能慢慢实现自己的崇尚古人生活的梦想。我认为练习书法很有必要，首先书法是一种艺术，更是老祖宗留下的精华，我们要传承下去，其次练习书法能够陶冶情操，想要练好书法，写一手好字，脾气急不得，最后，练书法对练内功也有帮助，我小时候跟随叔叔学过一段时间书法，我得知无极太极国学课堂邀请了中国书法家协会副会长赵长青大师来授课，我觉得是一个非常难得的机会。
我和老婆是去年结婚的，最近宝宝刚出生，我们俩是同学介绍认识的，一见钟情，虽然只谈了一年左右，但是感情很好，作为警嫂，她很支持我的工作，特别通情达理。老婆经常说，遇到我之前找人算了一卦，姻缘即将到来，而且缘分是在北方，果然没多久她就遇到了我这个北方人，而且一眼就看中了，玄学是老祖宗的智慧，有时候很奇妙，我得知无极太极国学课堂邀请了易经大师上官弘来开设易经文化课和风水文化课，我觉得是一个非常珍贵的机会。
每个男孩心中都有一个武侠梦，我从小在农村长大，周边没有习武出名之人，再加上家里人不同意，所以武侠梦一直埋藏在我的心中。上了警校，我接触了擒拿格斗，很兴奋，各种武术社团我感觉不太真实。后来我了解到无极太极，我不能再错过，事实证明，我的选择没有错。人民警察会内家拳，提高了身体素质和实战能力，所以对今后的工作更有利。

我来自安徽淮北，是一名基层民警。我希望社会上能多点正能量，少点抱怨和戾气，很多小纠纷其实都是没必要的，一个眼神或者一句玩笑话都能引发打架，哪来的这么大火气？如果人人都能宽容一点点，社会真的会和谐好多，我们的接警量也会少很多，这样节省下来的人力物力财力就会用到跟需要的地方去。
我每天的主要生活都是围着工作转，基层派出所，没什么大案要案，都是一些鸡毛蒜皮的小事，各种纠纷，但是这些小事处理不好，便会引发大隐患。防微杜渐，虽然琐碎，但事关重要。现在公安工作不好开展，经常性我们去解决纠纷，最后不但没解决，反而引发当事双方对我们的意见。

很多人对公安意见大，因为管的太多，影响到了某些人所谓的自由，但是我也不排除队伍里有老鼠屎，可是哪个行业没有呢，不能因为一小部分而拍死整个群体，正如不能因为某地诈骗犯多，就说某地人全都不好。我最满意的就是每次把闹得不可开交的双方调解好时，当事人满含感激的眼神对我说谢谢，感觉自己又做了一件好事。

我目前在黄山市工作，泰山归来不看山，黄山归来不看岳。黄山的风景还是很不错的，除了黄山风景区，还有屯溪老街、歙县古城牌坊群、西递宏村等名胜古迹，随时恭候赵老师、刘老师及各位师兄们到黄山来旅游观光。