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钻石俯卧撑5周后的变化

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贴吧大佬的推荐——钻石俯卧撑，刚开始做非常吃力，每天只能做3、4组，每组15个，慢做挺吃力，后来两周能每天做6组。吃喝正常，没有特意吃什么营养补给，现在比较让我关注的问题是手腕有点鼠标手的感觉，左手手腕红圈的地方，做的时候有点疼，不舒服
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2018-10-03 16:10回复
    老公
    IP属地:上海来自Android客户端3楼2018-10-08 10:43
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      天了噜我可以
      IP属地:福建5楼2018-10-12 09:06
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        钻石俯卧撑感觉别手啊。手合一起放不下去
        来自Android客户端8楼2018-10-12 19:28
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          什么是钻石💎俯卧撑
          IP属地:广东来自Android客户端9楼2018-10-14 10:55
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            开始你手指没用力，全靠掌外侧用力，所以会疼。
            IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2018-10-19 20:08
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              你确定没有练胸练手臂练腹肌练背练肩吗，不要误导萌新啊
              IP属地:四川来自Android客户端15楼2018-11-16 11:31
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                你这个腹肌没有专门的练习？
                IP属地:广东来自Android客户端17楼2018-11-17 09:34
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                  顶
                  IP属地:吉林18楼2018-11-17 11:41
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                    变化这么快？
                    IP属地:河北来自Android客户端19楼2018-11-19 08:40
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