大家都是怎么戒的啊，我怎么戒也戒不掉啊

初二了，大约撸了四年了，以前身材正常，现在变得特别胖，171，180多斤

怎么也戒不掉，大家帮帮我吧，行善积德

戒了一周，之后就是连破，我都哭了

想要戒色成功就离不开学习，学习提高觉悟，还要学会观心断念，每天坚持练习断念口诀

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期末考试全班倒数第三，虽然我是实验班的，再这样下去我就被开除出实验班啦，我感觉我要废了

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太把自己当人了，我写了一个死字，不戒就死

练习断念，念起即断，加强警惕心

戒色是个系统工程，这句话，你一定要重视起来。
这句话其实就是说，要想戒掉色，得从方方面面着手才行，行善，吃素，学习戒色文章，修心断除贪嗔痴可以上某宝搜索关键字“情绪管理”即有相关书。孝顺父母，早睡早起这些，都要做到才行，不然有戒色漏洞，早晚会破戒。

加油

你好，切记不要强戒盲戒，否则是极其容易失败的。首先一定要好好的去学习戒为良药，然后要坚持去精品区学习戒色文章，真正深刻的认识到手淫的危害，树立正确的戒色观念，不断的提升觉悟，学习提升觉悟 觉悟降服心魔，这是彻底戒除的关键所在，同时要多去学习前辈的戒色经验，总结出一套适合自己的戒色方案。另外要加强修心断念，当邪念（意淫或怂恿类念头）起来的时候要立马觉察立马断除，正所谓不怕念起 就怕觉迟，当你懂得如何修心断念的时候戒色就会更加的容易和轻松。最后最关键的还是要学会化解自身的欲望，如何化解，就是要能力范围内力行一切善事，通过行善所生出的正气来化去自身的欲望，贵在恒久力行。另外建议你没事可以去报一个兴趣班培养一个积极的兴趣爱好来转移自身的注意力，对戒除此恶习也是很有帮助。
以上纯手打

因为你懒啊

多看戒色文章提高悟性多帮助别人，戒色是一辈子事

脑子里默念****就行了

这么爽的东西，你居然要诫掉！！！