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大家去一次泳池大概要游多少米?

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通过一个夏天的摸索,每天坚持1~2小时的练习,我现在每次去泳池总算能仰泳600~900米了(25米一歇,还不会转身),各位呢?


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1楼2018-09-02 08:45
    建议1000米或者30分钟以上


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    来自iPhone客户端2楼2018-09-02 08:48
      2到3个小时,蛙泳和自由泳100米一休息,能游个2到3千米,再练习一会儿浮板打腿,水下吹泡泡10分钟


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      来自Android客户端4楼2018-09-02 15:31
        河里一游一千,上岸回家


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        来自Android客户端5楼2018-09-02 17:20
          800米左右


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          来自Android客户端7楼2018-09-02 17:24
            刨3000,美滋滋,心情好了,冲个热水,想唱青藏高原~~~~


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            来自Android客户端8楼2018-09-02 19:36
              三年多以前都是千五千六,现在刚刚恢复游泳七八百


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              来自Android客户端9楼2018-09-02 20:18
                90分钟的话慢速2000米至少吧


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                来自iPhone客户端10楼2018-09-02 22:29
                  1800蛙自混合


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                  来自Android客户端12楼2018-09-02 23:09
                    仰泳天亮游天黑都行,学游泳如学行路,一旦学会终身都会


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                    来自iPhone客户端13楼2018-09-03 01:57
                      热身1000偷看隔壁妹纸10分钟,再搞一个训练集走人


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                      来自iPhone客户端14楼2018-09-03 10:04
                        一次最少游30分钟才歇,歇多了更累


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                        来自Android客户端15楼2018-09-03 10:30
                          我对仰泳有恐惧感,看不到前面总怕被别人踹倒。


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                          16楼2018-09-03 10:46
                            蛙泳2000-3000吧,看人多人少


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                            来自Android客户端17楼2018-09-03 11:39
                              1000-1500吧, 蛙泳占70%,自由泳30%。


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                              18楼2018-09-03 13:51
                                2500自,再戏水一会儿看看美女


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                                来自Android客户端19楼2018-09-03 16:30
                                  2000自,因为铁三是1500,负重训练


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                                  来自iPhone客户端20楼2018-09-03 18:44


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                                    来自iPhone客户端21楼2018-09-03 18:47
                                      蝶泳200自由泳一千,蛙泳放松100,打腿300-500。主要是先蝶泳把周围人赶走,然后自由泳畅游


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                                      来自Android客户端22楼2018-09-03 22:31
                                        20天没游泳了,不敢多游,连续1000米自由泳加200米蛙泳放松加30蝶泳。每次保底是连续自由泳1000米。


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                                        23楼2018-09-03 23:17
                                          健身房25米泳池20趟1000米身体不累心累


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                                          来自Android客户端24楼2018-09-03 23:31
                                            我大概一般是一千六。。一周四天以上。有时候俩千以上。。最近彻底歇了。给你个大概计划。你可以作为参考。


                                            一般三个月以内。。每次五百。就可以了。。怎么游随你。。。三个月过了。。尽量加到间断一千米。。怎么游随你。时间上。尽量控制在三个小时以内的下水时间。。。时间过长。有极小概率引发肺水肿。。一般成年人不会出现这情况。。主要还是冬天要来了。。时间太长。容易生病。。其实你纯心游泳。。一个小时就基本够游了。老泡在休息。。并不好。


                                            半年以后。你可以再加。。加到一千五。。。并且改进动作。。或者学习自由泳。。其实从你发帖时间来看。半年的时候。。大概就是冬天最冷的时候了。半年是指你第一次下水算。不是现在。


                                            如果你还是二十五。五十这么游。。除非水温很好。。不然冻不住。。最好能过渡到连续五百米或一千米。下去慢慢游。游完起来就洗。。不容易病。。。游游停停。。。容易病。确实冷。。。就算水里不冷。你还一半在岸上。。岸上就不见得不冷了。更容易病。头半年你都可以保持五百米。没事的。但是一定到冬天要缩短在水里的时间。。我冬天到了。可能下水就半小时。就上来了。夏天会到俩三个小时不一定。


                                            再一个。冬天停游。。多数地方还是能下水到十月份左右。。十一月。如果你一直去。还是能下。。不常去。就下不去了。十二月份下水。还是很折磨人的。过俩年可能没啥。第一年恐怕身体心理都过不去。过去了。你还是厉害。


                                            那你只能到来年三月。春节过完。就可以去。水也冷。。。到四月底。一般就热乎了。不算太热乎。但这时候去。水干净。因为人少。


                                            游上俩个月。到六月。天热了。泡的住。也有点底子了。可以学新泳姿。就比较好。


                                            游过明年这个月份。。你就不会发帖来问了。。你自己都知道你游多少合适。怎么玩。。


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                                            25楼2018-09-03 23:51
                                              我今年夏天学的,去了20来次,一次只能游500左右吧,蛙泳还要25米一歇,楼主有没有觉得自己很厉害了?


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                                              26楼2018-09-04 09:42
                                                人少的时候一个泳道的话三千。
                                                人多了酌量


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                                                来自Android客户端27楼2018-09-04 10:30
                                                  随缘,有时候泡一泡,有时候正常游


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                                                  来自Android客户端28楼2018-09-04 11:46
                                                    玩的时候就蝶50米多休息会,或者练练自由泳,聊天泡澡为主,要是想游时候我们泳池40米,就是连续不停30圈自由泳45分钟左右


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                                                    来自Android客户端29楼2018-09-04 11:48
                                                      1000米


                                                      回复
                                                      来自Android客户端30楼2018-09-04 14:15
                                                        一般都是一千米


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                                                        来自iPhone客户端31楼2018-09-04 14:20
                                                          2000自


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                                                          来自iPhone客户端32楼2018-10-15 17:58
                                                            蛙自混合1000米


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                                                            来自手机贴吧33楼2019-04-25 17:41