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膝盖受伤,可以靠墙站内劲一指禅吗?

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膝盖受伤,可以靠墙站内劲一指禅吗?


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来自Android客户端1楼2018-08-08 14:36
    站高桩


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    来自Android客户端2楼2018-08-09 09:53
      对,一定要高桩


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      来自iPhone客户端3楼2018-08-11 11:18
        自己体会是应该不要增加膝盖的负担,逐步提高,以舒适为度最好。


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        4楼2018-08-24 17:26
          不行!受伤肯定是受到了外力碰撞,应该以先治疗为主,调养一段时间,方可以练功为宜。


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          来自Android客户端5楼2019-05-11 13:27
            行,膝盖受伤要锻炼股四头肌以保护膝关节


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            来自手机贴吧6楼2019-11-06 17:46
              只要能感觉到大腿肌肉绷紧而且膝盖还不痛 就可以了。膝盖受伤 恢复很慢很慢的建议等一年两年再来练。


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              7楼2019-11-19 00:56
                绝对可以


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                来自Android客户端8楼2020-02-25 21:10