在当今科技初见发达的社会，很多人已经将入睡时间推迟到晚上的11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博聊微信等，都成了人们晚睡的理由。
那么在刷微博的时候，不知道您有没有注意过关于“别拿生命来熬夜”的热门话题。有3万多人表示经常会因为复习和加班所熬夜，有1万多人早就已经喜欢熬夜，一到晚上就睡不着，说自己天生就是熬夜族。
据医学表明缺觉、睡多了，其实都对身体不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6小时-7小时之间，死亡率最低，少于6小时或者高于7小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9小时或少于4小时，死亡危险率翻倍。