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1楼
2018-06-13 06:38
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忆流年听雨眠9
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脚尖蹬水 勾脚尖收腿 腿完全错误 划水没借助蹬腿产生的惯性 显的很挣扎 蹬腿手臂前伸都刻意发力了 水是液体 主动发力只能把水击穿 产生不了多大的反阻力
来自
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2楼
2018-06-13 06:47
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zjj76786
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楼主,我是新手,但是这两天有点感觉了,你尝试想着不用脚底板蹬水,而是两脚的内侧向下打水,然后夹水。这样对膝盖损伤很小,你尽量窄蹬吧。新手仅交流。
IP属地:江苏
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3楼
2018-06-17 23:11
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zjj76786
高级粉丝
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另外,屁股要撅起来,差不多在水面,这两天我游的很爽。
IP属地:江苏
来自
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4楼
2018-06-17 23:13
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╰妖惑众生
高级粉丝
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手伸直以后再蹬腿
IP属地:陕西
5楼
2018-07-09 19:43
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