姚明父亲退役之后被分到了上海海事局，母亲则进入了体育研究所，但是当时的工资水平不高，姚明又正是在长身体的时候，姚明的父母基本上把工资都花在了吃的上面，他的食量很大，而且对牛奶的需求更高，父母只能省吃俭用的，他父亲在牛奶厂工人朋友那里弄到了牛奶卡，姚明才有了每天喝的牛奶！

在姚明9岁的时候，他进入徐汇区少体校开始进行篮球训练，一个最主要的原因竟然是因为少体校有伙食补助，但是当时好多专家并没有看好姚明，因为他的身高实在是太高了，他五年级毕业的时候，身高就已经超过1.80米，毋庸置疑，他肯定是班级中身高最高的。但是在他18岁的时候，姚明入选王非执教的国家队，同年他作为上海队主力荣获全国男篮甲A联赛第五名，并成功入选中国篮球明星队，在2002年，姚明以状元秀的身份被NBA火箭队选中，2003年姚明带领着中国男篮拿到了世锦赛的冠军同时赢得了雅典奥运会的入场券。

在06年，对阵马刺队的比赛时，姚明表现十分出色，获得了最高抢断次数4次，在同月对阵湖人队时，获得职业生涯最高盖帽8个，姚明的整个NBA生涯都是在火箭队度过的，11号球衣，场均上场时间32.5分钟，能得到19分9.2个篮板1.9个盖帽，十分不错的成绩，由于他伤病的原因，在2011年7月20日下午，姚明召开新闻发布会，正式宣布退役。

017年5月11日，北京体育大学中国篮球运动学院正式成立，姚明应邀为该学院的名誉院长，7月20日，姚明成为CBA的公司董事长！人们评价他说他运用高超的体育技能，在一个高手如林的国家运动项目中占了一席之地，成就了很多人的梦想，他更成为中国人的骄傲。