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今天,去了宝安人民医院营养科徐医生那里咨询有关减肥方面的知识

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今天,去了宝安人民医院营养科徐医生那里咨询有关减肥方面的知识,原来我一直食量太大,决定健康减肥,在网上买了一个豆浆机,以后的早餐就是一杯无糖豆浆和四个饺子,饺子是鱼肉蔬菜馅,饺子皮是市场上买的小的那种,3/8号伙食安排,早上白粥一小碗,中午半小碗米饭,一两瘦肉炒青菜,一根凉拌黄瓜,一个炒豆芽或豆腐。晚上半碗米饭,一个木耳炒青菜,一个凉拌西兰花。六点进餐,六点后不吃任何东西!四点半到五点跑步半小时,加油!


来自Android客户端1楼2018-03-07 17:54回复
    有兴趣的可以一起进行,单纯性肥胖人群,大家一起努力😊


    来自Android客户端2楼2018-03-07 17:56
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      我家的碗也换成小的了


      来自Android客户端3楼2018-03-07 17:58
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        咨询一次多少钱


        来自Android客户端4楼2019-05-21 14:31
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